طريقة عمل الشوربة الحارقة للدهون , اخسر وزنك مع هذه الشوربه

دحومي

كيفية عمل الشوربة الحارقة للدهون بكل سهولة ان الشوربة رائعة جدا جدا و لكن به شوربة معينة بتبقي حرقة للدهون بيبقي ما فيهاش اي زيوت و لا بها اي دهون عديدا

 

تساعد الشوربه الحارقه للدهون فسبعه ايام على حرق الدهون الزائده فالجسم و التخلص منها عن طريق حرق السعرات الحرارية بكميات اكثر مما يتم تناولها،

 


مما يعمل على تنظيف الجسم من الشوائب و السموم و منحة الإحساس بالراحة،

 


كما ان الاستمرار على هذي الكيفية سوف يساعد على فقدان حوالى ٦ الى ٧ كيلو جرامات.،

 


ويمكن استخدامها بصورة يومية بشرط التوقف يومين بين جميع اسبوع و الآخر.

كيفية عمل الشوربه الحارقه للدهون:

المكونات

١ ٦ ثمرات من البصل الأخضر او العادي.

٢ ثمرتين من الفلفل الأخضر و ثمرتان من الجزر المبشور

٣ معلقه او اثنين من صلصه الطماطم.

٤ ثمره كبار من الكرنب

٥ كيس شوربه بصل

٦ ملح و فلفل و البهارات

كيفية التحضير

١ تقطع الخضروات قطع متوسطة الحجم بكميات متساويه بحيث يتساوي حجم الكرنب مع الفلفل و البصل .

 


٢ توضع الخضروات على النار بعدها يضاف اليها الماء و تترك حتي تغلى .

 


٣ يضاف اليها كيس شوربه البصل بعدها الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة.

٤ تترك الشوربه حتي تغلى مدة عشره دقيقة على نار عاليه بعدها يتم تخفيض النار و تترك الخضروات حتي يتم تسويتها بصورة جيدة.

٥ الشوربه الحارقه للدهون لا تحتوى على سعرات حرارية و لكن عند تناولها يتم تقليل السعرات الحرارية الموجوده فالجسم .

 


٦ تناول الشوربه بدون اي مواد غذائية ثانية =قد يؤدى الى التعرض لسوء التغذيه لذا يجب تناولها مع نظام غذائى متوازن.

نظام غذائى لإنقاص الوزن فسبعه ايام

اليوم الأول

١ تناول كل نوعيات الفاكهه ما عدا الموز و البطيخ و الشمام .

 


٢ تناول الشوربه الحارقه للدهون و الماء و شاى او قهوه بدون سكر و يمنع المشروبات الغازية كما ممكن تناول سلطة فواكه.

اليوم الثاني:

١ تناول كل نوعيات الخضروات بصورتها الطبيعية او المطبوخه مع التركيز على الخضروات الورقية،

 


وتجنب البقوليات و الذرة.

٢ تناول الشوربه الحارقه للدهون الى جانب الخضروات طوال اليوم.

٣ لا يجب تناول الفاكهه فهذا اليوم.

اليوم الثالث:

١ فهذا اليوم ينصح بتناول كميات من الخضروات و الفاكهه بالاضافه الى الشوربه الحارقه للدهون .

 


اليوم الرابع

١ تناول الموز مع الحليب خالي الدسم،

 


ويمكن تناول ثمان موزات فهذا اليوم مع كميات غير محدده من الحليب خالي الدسم و الشوربة الحارقة للدهون لأن الجسم يحتاج الى كميه من البوتاسيوم و السكر.

اليوم الخامس:

١ ينصح بتناول لحم البقر فهذا اليوم بما يعادل ٢٨٠-٥٠٠ جرام،

 


مع ٦ ثمرات من الطماطم

٢ يجب الحرص على تناول ثمانيه كاسات من الماء فهذا اليوم بالإضافه الى الشوربه .

 


اليوم السادس:

١ كميات غير محدده من لحم البقر و الخضروات الورقيه .

 




٢ تناول الشوربه الحارقه للدهون مره واحده على الأقل.

اليوم السابع:

١ تناول الأرز الأسمر مع عصير الفواكة الخاليه من السكريات،

 


بالإضافه الى الخضروات حسب الرغبه بالإضافه الى الشوربه الحارقه للدهون مره واحده على الأقل.

تحذيرات الريجيم:

١ عدم تناول اي نوع من نوعيات الخبزأو المقليات،

 


او المشروبات الغازية .

 


٢ ممكن تناول بعض المشروبات فهذا اليوم كالشاى و القهوه و كميات من الماء و عصير الفواكة الطبيعية،

 


مع اجتناب تناول السكريات و اللبن كامل الدسم .

 


٣ ممكن تناول الشوربه الحارقه للدهون عند الشعور بالجوع فاى وقت و بأى كمية

٤ ممكن استبدال لحم البقر بالدجاج المشوي منزوع الجلد او السمك المشوي

٥ يجب ممارسه التمارين الرياضيه فهذا اليوم مدة نص ساعة على الأقل.

٦ تختلف مقدار خساره الوزن حسب طبيعه جميع جسم و حسب قدرتة على حرق الدهون و الالتزام بالريجيم .

 


 

كيفية عمل الشوربه الحارقه للدهون

 



طريقة عمل الشوربة الحارقة للدهون , اخسر وزنك مع هذه الشوربه