ماهي الاطعمة التي تناسب لمرضى القولون العصبي

الاطمة اللى يمكن يكولها مريض القولون ، ما هى الاطعمة =التي تناسب لمرضى القولون العصبي

القولون العصبى و الطعام الممنوع و الطعام المسموح بة لان القولون متعب جدا جدا فاكله

فى رمضان  يختلف و ضع مرضي القولون العصبى فاغلب مرضي الجهاز الهضمي، فيشعرون

 

بالراحه طوال ساعات الصيام، لكن بعدالافطار  تبدا المشاكل فالظهور و يعانون في  الانتفاخ

 

وتراكم الغازات فالبطن فضلا عن التقلصات. الكونسلتو” يستعرض روشته بالأطعمة  اللي

 

الممنوعه و المسموحه لمرضي القولون من رمضان، لتجنب التقلصات و الآلام بعد الإفطار،

 

فى السطور الاتيه اطعمة =ممنوعه عن مرضي القولون من رمضان قدم الدكتور سيد حماد،

 

أستاذ التغذيه العلاجيه بالمعهد القومى للتغذية، قائمه بالأطعمه الممنوعه من مرضي القولون

 

العصبي، سواء عند الافطار او السحور، و منها:

 

– البقوليات بقشورها.

 

– الكرنب.

 

– القرنبيط.

 

– الفجل.

 

– الأطعمه المقلية.

 

– الأطعمه المحمرة.

 

– الدهون المشبعة.

 

– البهارات و التوابل الحارة.

 

– الخضروات الغنيه بالألياف كالجزر.

 

– المنزلزا و المعجنات.

 

أضاف الدكتور طلعت المدني، استشارى الكبد و الجهاز الهضمي، ان الإفراط من

 

تناول الألبان و منتجاتة كذلك تتسبب من استثاره القولون العصبي.

 

أطعمه مسموحه و مفيده لمرضي القولون من رمضان اشار حماد، الي الأطعمه المفيدة

 

لمرضي القولون العصبي  و التي ممكن تناولها من الافطار  او السحور، و منها:

 

– الزبادى خاصة.

– الخضروات الورقية.

 

– الفواكه.

 

– البروتينات بأنواعها، بشرط عدم قليها او تحميرها.

 

– النشويات، بشرط عدم تحميرهااو قليها

 

موضحا ان اغلب الأطعمه عدا المحظور تناولها عن مسموحه بشكل طبيعي  لمرضي القولون العصبي.

 

أوصي استاذ التغذيه العلاجية، بتناول بعض المشروبات العشبيه التي تساهم فتهدئه القولون، و منها:

 

– البابونج.

 

– الشمر.

 

– مشروب الكمون.

 

– الشاى الأخضر.

 

– الينسون.

 

– الكراوية.

 

– الزنجبيل.

 

لا ما نع من تناول البقوليات، كالفول، بشرط طحنها جيدا و إضافه الكمون، عن ازاله القشرة

 

الخارجية، فذلك يقلل من استثاره القولون، و الأمر نفسة فالخضروات و الفواكة الغنيه بالألياف،

 

كالتفاح و الجزر و الخيار، فلا بد فازاله القشره الخارجيه عنها و تناولها.

 

قدم المدنى روشته لتجنب استثاره القولون العصبى بعد الإفطار، و تشمل

 

– اجتناب الإفراط من تناول الشاى و القهوه و المشروبات الغازية.

 

– تجنب  نوعيات التوابل الحاره كالفلفل الأسود و البهارات و الشطه الحمراء فالطعام.

 

– مضغ الاكل كتير لتسهيل عمليه الهضم و اجتناب استثاره القولون العصبي.

 

– الإقبال من تناول الاكل علي الفطار  بكميات كبيرة.

 

– اجتناب الإفراط من تناول منتجات الألبان.

 

– شرب كميات كافيه من الماء فالفتره ما بين الافطار للسحور لدورها من تحسين

 

حركه القولون، و هذا بمعدل كوب  من جميع ساعة.

 

– تقسيم و جبه الافطار عند مرتين او ثلاث مرات، علي ان تكون جميع و جبه صغيرة

 

وتتضمن معظم العناصر الغذائيه اللازمه لبناء الجسم.

 

– تناول عده و جبات علي مدار اليوم علي ان تتضمن معظم العناصر الغذائيه اللازمه لبناء الجسم.

 

 

– الاعتماد علي تناول الألياف الموجوده من الخضروات و الفواكة لأنها تعمل علي تقليل تراكم

 

الفضلات عند القولون، و بالتالي تقلل فتهيجه.

ما هى الاطعمة =التي تناسب لمرضى القولون العصبي

ما هى الاكل التي تناسب لمرضى القولون العصبي

 




ماهي الاطعمة التي تناسب لمرضى القولون العصبي