علاج للصداع النصفي سهل وبسيط

علاج للصداع النصفي سهل و بسيط,طريقة التخلص من الصداع النصفى طبيعيا.

 

يعتبر الصداع من المشكلات الصحية التي يعاني منها بعض الأشخاص ، الأمر الذي يجعلهم يلجأون  الى تناول المسكنات، على الرغم من ان هنالك طرق طبيعية من شأنها ان تساهم بعلاجه دون الحاجة الى الأدوية.

1 الكمادات الساقعه

أثبت دراسة نشرت مجلة هاواي للطب و الصحة العامة، ان عمل  كمادات ثلج باردة على الرأس او الرقبة مدة 30 دقيقة، يساعد ع   تضيق الأوعية الدموية و منع حدوث الالم، ما يخفف من الام الصداع المزعجة.

2 الجلوس بمكان معتم

يعمل الجلوس بغرفة معتمه على التخلص من الام الصداع، خاصة للأشخاص الذين يشتكون من حساسية الضوء.

3 عدم الدوس على الرأس

يعتقد بعض الأشخاص ان ربط  الدماغ يساهم بالتخلص من الام الصداع، و ذلك الاعتقاد غير صحيح ، لأنه يزيد من حدته، لذا يامر بعد وجود اي شيء يضغط على الدماغ عند الإصابة به، مثل توك الشعر.

4 السوائل

تعتبر المشروبات الدافئه الاختيار الأمثل لمرضى الصداع النصفي، خاصة الشاي بالنعناع و الزنجبيل و البابونج، لأنه يساعد بالتخفيف من حدة الام الدماغ، بفضل مركباته الطبيعية، كمضادات الأكسدة، التي تضيع من شده الالتهابات.

5 دعك منطقة ما بين الحاجبين

يعمل دعك المنطقة بين الحاجبين و الجزء العلوي من الأنف و الرقبة على التخلص من الام الصداع، و التقليل من الشعور بالتوتر و القلق.

6 شم الزيوت

يمكن التخلص الام الصداع عن طريق شم روائح بعض الزيوت العطرية، مثل زيت اللافندر المعدل للمزاج و المهدئ للأعصاب.

علاج للصداع النصفي سهل و بسيط

طريقة التخلص من الصداع النصفى طبيعيا.

علاجات للصداع النصفى سهل و بسيط