علاج للصداع النصفي سهل وبسيط

علاج للصداع النصفي سهل وبسيط,كيفيه التخلص من الصداع النصفى طبيعيا.

يعتبر الصداع من المشكلات الصحية التي يعاني منها بعض الأشخاص ، الأمر الذي يجعلهم يلجأون 
إلى تناول المسكنات، على الرغم من أن هناك طرق طبيعية من شأنها أن تساهم في
علاجه دون الحاجة إلى الأدوية.

1- الكمادات الساقعه

أثبت دراسة نشرت مجلة هاواي للطب والصحة العامة، أن عمل  كمادات ثلج باردة على الرأس
أو الرقبة لمدة 30 دقيقة، يساعد ع   تضيق الأوعية الدموية ومنع حدوث الالم، ما يخفف
من آلام الصداع المزعجة.

2- الجلوس في مكانٍ معتم

يعمل الجلوس في غرفة معتمه على التخلص من آلام الصداع، خاصة للأشخاص الذين يشتكون من
حساسية الضوء.

3- عدم الدوس على الرأس

يعتقد بعض الأشخاص أن ربط  الدماغ يساهم في التخلص من آلام الصداع، وهذا الاعتقاد غير
صحيح ، لأنه يزيد من حدته، لذلك يامر بعد وجود أي شيء يضغط على الدماغ
عند الإصابة به، مثل توك الشعر.

4- السوائل

تعتبر المشروبات الدافئه الاختيار الأمثل لمرضى الصداع النصفي، خاصةً الشاي بالنعناع والزنجبيل والبابونج، لأنه يساعد
في التخفيف من حدة آلام الدماغ، بفضل مركباته الطبيعية، كمضادات الأكسدة، التي تضيع من شده
الالتهابات.

5- دعك منطقة ما بين الحاجبين

يعمل دعك المنطقة بين الحاجبين والجزء العلوي من الأنف والرقبة على التخلص من آلام الصداع،
والتقليل من الشعور بالتوتر والقلق.

6- شم الزيوت

يمكن التخلص آلام الصداع عن طريق شم روائح بعض الزيوت العطرية، مثل زيت اللافندر المعدل
للمزاج والمهدئ للأعصاب.

علاج للصداع النصفي سهل وبسيط

كيفيه التخلص من الصداع النصفى طبيعيا.

علاجات للصداع النصفى سهل وبسيط