اسباب الصداع النصفي الايسر , الحل النهائي للصداع النصفي

اسباب الصداع النصفى الايسر من التفكير العديد فان التفكير العديد يخلى الصداع النصفى و يصبح يزدادوا الضغط فان الضغط يخلى بردة ان الانسان حاسس بة ذلك الصداع النصفى التي يتعب الانسان كثيرا

اسباب الصداع النصفى الايسر

 

يوصي بالرضاعه الطبيعيه من قبل جميع من الكليه الأمريكيه لأمراض النساء و الولادة، و الأكاديميه الأمريكيه لطب الأطفال، و مع هذا اذا كنت مصابه بالصداع النصفي، فقد تشعرين بالقلق حيال تعريض طفلك لأدويه الصداع، لذا دعونا نستكشف العلاقه بين الصداع النصفى و فتره ما بعد الولادة، و ما هى الأدويه التي ربما تكون امنه مع الرضاعه الطبيعيه .

الصداع النصفى اثناء فتره ما بعد الولاده :


كثيرا من النساء المصابات بالصداع النصفى يلاحظن انه يقل كثيرا خلال الحمل، و لكن ما ذا عن فتره ما بعد الولاده ؟ و هل تحميك الرضاعه الطبيعيه من الإصابه بالصداع النصفى ؟ للإسف ان الأدله متضاربه الي حد ما فهذا الأمر .

علي سبيل المثال ، فحصت دراسه استطلاعيه 49 امرأه مصابات بالصداع النصفى خلال الحمل، و من بين هؤلاء النساء تعرض 34 فالمائه للصداع النصفى بعد الولاده اثناء الأسبوع الأول و 55 فالمائه عانوا منة اثناء شهر و احد، لذا يبدو حسب تلك الدراسه ان الرضاعه الطبيعيه تحمى من تكرار الشقيقه خلال فتره ما بعد الولاده .

وعلي النقيض كشفت دراسه اخري فمجله صداع و آلام ان 208 امرأه مصابات بالصداع النصفى يلاحظن زياده كبيره فالصداع فالأسبوع الأول بعد الولادة، كما ان حدوث الصداع اثناء الأسابيع السته الأولي التي تلى الولاده لم يختلف عن الحمل، فقد اصيبت النساء بصداع اكثر شده و مستمر لفتره اطول من هذا الذي حدث خلال الحمل، و فهذة الدراسة، لم تكن الرضاعه الطبيعيه تلعب دورا او تؤثر علي و جود الصداع خلال فتره ما بعد الولاده .

الأسباب المحتمله للصداع النصفى خلال الرضاعه :


هنالك الكثير من الأسباب التي ربما تسبب فاصابه المرأه ففتره ما بعد الولاده بالصداع النصفي، و من اهم تلك الأسباب هى :

– التغيرات الهرمونيه :


أثناء فتره الرضاعه الطبيعيه يطلق الجسم هرمون الأوكسيتوسين الذي يؤدى الي حدوث تقلص بقنوات الحليب مما يتسبب فالإصابه بالصداع الشديد .

– الإرهاق و قله النوم :


غالبا ما تتعرض الأمهات المرضعات الي العديد من الإرهاق و يواجهن الحرمان من النوم اثناء المراحل الأولي من فتره ما بعد الولادة، و ذلك الأمر يتسبب فاصابتهن بالصداع النصفى .

نصائح للوقايه من الصداع النصفى خلال الرضاعه الطبيعيه :


– ممارسه الرياضه :


يمكن للتمارين الخفيفه كاليوغا او المشى علي مساعده المرضعات فاخراج هرمونات التوتر من الجسم و منع حدوث الصداع النصفى .

– اتباع نظام غذائى متوازن :


يمكن ان يتسبب سوء النظام الغذائى فاصابه المرضعات بالصداع النصفي، خاصة مع احتياجهن فتلك الفتره للغذاء السليم، لذا يجب اتباع نظام غذائى متوازن مع اجتناب استهلاك المواد الغذائيه الغنيه بالتوابل او التي تحتوى علي الكافيين .

– الحصول علي قسط كافى من الراحه :


إن قله النوم ممكن ان تتسبب فظهور اعراض الصداع النصفي، لذا يجب ان تحرص المرأه علي اخذ قسط كافى من الراحه خلال فتره الرضاعه الطبيعية، و من الأفضل ان تأخذ قيلوله قصيره علي مدار اليوم، للمحافظه علي استرخاء عقلها و حمايتة من الإجهاد .

المسكنات التي ممكن تناولها خلال الرضاعه الطبيعيه :


يجب التنوية الي ضروره الرجوع الي الطبيب قبل استعمال اي ادوية، للتأكد من انها امنه تماما لصحه الطفل، و من بين مسكنات الألم التي ممكن تناولها لعلاج الصداع خلال الرضاعه الطبيعيه : باراسيتامول، ايبوبروفين، اليتريبتان، سوماتريبتان .