حبوب فالوجة و الصدر فالحمل فان هذي الحبوب قوية جدا جدا فالوجة و الصدر و ذلك هي اروع حبوب لى الحمل و هي بتضحى فالفهم عشان خاطر تعالج اي شيء من الحبوب التي تؤذى المراه
هل الم الصدر طبيعي اثناء فتره الحمل
الشعور بالامتلاء او عدم الراحه فصدرك امر طبيعي .
و مع هذا ،
قد تضطر الى رؤية الطبيب اذا كان هنالك خدر اسفل ذراعك او الم دائم يسبب ضيق فالتنفس .
أسباب الم الصدر خلال الحمل
الشعور بألم فالصدر ممكن ان يصبح نتيجة لبعض المشاكل العاديه التي تواجة النساء الحوامل .
و ممكن كذلك ان يصبح بسبب شيء اكثر شده .
و اليكم الأسباب المحتمله لألم الصدر خلال الحمل
1.
الحرقه
ارتجاع الحمض او تناول الأطعمه الدهنيه او حتي عسر الهضم ممكن ان يؤدى الى الحرقه ،
مما يتسبب فالم حاد فالصدر خلال الحمل .
الكثير من النساء الحوامل تعانى من حرقه المعده ،
كما ان زياده هرمون البروجسترون يريح العضله العاصره التي تفصل المعده و المريء .
2.
عسر الهضم
عندما يوجد غاز بين الصدر و البطن ،
قد تشعر بألم فصدرك .
اعراض عسر الهضم ربما تزداد سوءا فبداية الثلث الثالث من الحمل حوالي الأسبوع 27 من الحمل .
3.
اتساع القفص الصدري
اثناء فتره الحمل ،
يتسع القفص الصدري ،
مما يسبب توتر عضلى فالصدر .
كما ينمو الطفل و يبدا الضغط على الحجاب الحاجز و الضلوع و العضلات ،
و بالتالي ممكن ان يؤدى هذا الى الم فالصدر و ضيق فالتنفس .
4.
العدوي
عدوي الصدر هي واحده من الأسباب الاساسيه لآلام الصدر .
5.
الإجهاد
عندما تشعر بالإجهاد خلال الحمل ،
يمكن ان يصبح الم الصدر واحدا من النتائج .
6.
تغيير حجم الثدي
يكبر ثدييك خلتل فتره الحمل ،
و بالتالي يضغط على المفاصل و العضلات غى جدار الصدر مما يؤدى الى الم فالصدر و عدم الراحه .
الأسباب المذكوره اعلي تؤدى الى الم خفيف ،
و لا تحتاج الى الذعر ،
و لكن هنا بعض الأسباب الخطيره لألم الصدر خلال الحمل
7.
تخثر الأورده العميقه
يشير تخثر الأورده العميقه الى تجلط الدم فو ريد اعمق ،
و عاده فالساق او الحوض .
و عذة الحالة هي حالة طبيه شديده تتطلب اهتماما فوريا .
تخثر الدم فالساق ممكن ان يتحرك فجسمك و يصل الى رئتيك ،
و ممكن ان يسبب الم فالصدر ،
و انسداد رئوى او حتي الموت .
قد يصبح لديك خطر اكبر اذا كنت تتعرضين لدخان السجائر ،
او اكبر من 35 عاما ،
او لديك امراض فالقلب او الرئه ،
او اذا كنت تعانى من السمنه ،
او تحمل اكثر من جنين .
8 .
النوبه القلبيه
إذا كنت تواجة الم فالصدر على الجانب الأيسر خلال الحمل ،
قد يتبادر الى ذهنك انك تواجهين نوبه قلبيه .
و هنالك اسباب و جية لذا لأن الام الصدر هي واحده من الأعراض الأكثر شيوعا للنوبات القلبيه .
و تشمل الأعراض الأخري صداع فالرأس ،
و ضيق فالتنفس ،
و خدر فالأطراف ،
و العرق البارد .
اذا كنت تعانى من هذي الأعراض ،
لا تنتظر ،
توجة فورا الى الطبيب .
قد تكون اكثر عرضه لهذا الخطر اذا كنت تعانى من داء السكرى او كنت اكبر من 40 سنه او كنت تدخن .
9.
الربو
إذا كنت بالفعل تعانى من الربو الخفيف او تعرضت له فالماضى ،
فإن هذي الحالة ممكن ان تتكرر او تزداد سوءا اثناء فتره الحمل .
الربو يؤدى الى ضيق الصدر مما يؤدى هذا الى الم فالصدر .
10.
امراض القلب الخلقيه
أمراض القلب الخلقيه ممكن ان تؤدى الى مضاعفات كثيره خلال الحمل بسبب التغيرات الفسيولوجيه و الإجهاد على نظام القلب و الأوعيه الدمويه .
واحد من هذي المضاعفات الم الصدر .
طريقة تخفيف الام الصدر خلال الحمل
إذا كنت تعانى من الم فالصدر مصحوبا بضيق فالتنفس و الدوخه و الضعف ،
تحتاج الى رؤية الطبيب .
و مع هذا ،
اذا كان الألم حميد ،
يمكنك محاوله بعض التغييرات فنمط حياتك لتقليل ذلك الألم .
لا تنام بعد تناول الوجبات مباشره .
تناول و جبات صغار على فترات منتظمه لتجنب الحموضه ،
الحرقه ،
ارتجاع المريء ،
الخ .
تناول فيتامينات ما قبل الولاده بانتظام .
تجنب الإجهاد ،
و اعطاء لنفسك فرصه للاسترخاء .
البعد عن مواقف القلق و التوتر .
تجنب الأشياء التي تسبب انتفاخ كالكافيين و الأطعمه الدهنيه .
الإقلاع عن التدخين ،
او عدم التعرض لدخان السجائر .
تناول الاكل الصحي .
الحفاظ على ممارسه الرياضه .
الحفاظ على النظافه ،
اغسل يديك فعديد من الاحيان بالماء الدافيء و الصابون لتجنب العدوي .
حبوب فالوجة و الصدر فالحمل
