اسباب الصداع النصفى الايسر من التفكير العديد فان التفكير العديد يخلى الصداع النصفى و يصبح يزدادوا الضغط فان الضغط يخلى بردة ان الانسان حاسس فيه ذلك الصداع النصفى التي يتعب الانسان عديدا
اسباب الصداع النصفى الايسر
يوصي بالرضاعه الطبيعية من قبل جميع من الكليه الأمريكيه لأمراض النساء و الولادة،
والأكاديميه الأمريكيه لطب الأطفال،
ومع هذا اذا كنت مصابه بالصداع النصفي،
فقد تشعرين بالقلق حيال تعريض طفلك لأدويه الصداع،
لذا دعونا نستكشف العلاقه بين الصداع النصفى و فتره ما بعد الولادة،
وما هي الأدويه التي ربما تكون امنه مع الرضاعه الطبيعية .
الصداع النصفى اثناء فتره ما بعد الولاده
عديدا من النساء المصابات بالصداع النصفى يلاحظن انه يقل عديدا خلال الحمل،
ولكن ماذا عن فتره ما بعد الولاده
وهل تحميك الرضاعه الطبيعية من الإصابه بالصداع النصفى
للإسف ان الأدله متضاربه الى حد ما فهذا الأمر .
علي سبيل المثال ،
فحصت دراسه استطلاعيه 49 امرأه مصابات بالصداع النصفى خلال الحمل،
ومن بين هؤلاء النساء تعرض 34 فالمائه للصداع النصفى بعد الولاده اثناء الأسبوع الأول و 55 فالمائه عانوا منه اثناء شهر واحد،
لذا يبدو حسب تلك الدراسه ان الرضاعه الطبيعية تحمى من تكرار الشقيقه خلال فتره ما بعد الولاده .
وعلي النقيض كشفت دراسه ثانية =فمجلة صداع و آلام ان 208 امرأه مصابات بالصداع النصفى يلاحظن زياده كبار فالصداع فالأسبوع الأول بعد الولادة،
كما ان حدوث الصداع اثناء الأسابيع السته الأولي التي تلى الولاده لم يختلف عن الحمل،
فقد اصيبت النساء بصداع اكثر شده و مستمر لفتره اطول من هذا الذي حدث خلال الحمل،
وفى هذي الدراسة،
لم تكن الرضاعه الطبيعية تلعب دورا او تؤثر على وجود الصداع خلال فتره ما بعد الولاده .
الأسباب المحتمله للصداع النصفى خلال الرضاعه
هنالك الكثير من الأسباب التي ربما تسبب فاصابة المرأه ففتره ما بعد الولاده بالصداع النصفي،
ومن اهم تلك الأسباب هي
التغيرات الهرمونيه
أثناء فتره الرضاعه الطبيعية يطلق الجسم هرمون الأوكسيتوسين الذي يؤدى الى حدوث تقلص بقنوات الحليب مما يتسبب فالإصابه بالصداع الشديد .
الإرهاق و قله النوم
غالبا ما تتعرض الأمهات المرضعات الى العديد من الإرهاق و يواجهن الحرمان من النوم اثناء المراحل الأولي من فتره ما بعد الولادة،
وهذا الأمر يتسبب فاصابتهن بالصداع النصفى .
نصائح للوقايه من الصداع النصفى خلال الرضاعه الطبيعية
ممارسه الرياضه
يمكن للتمارين الخفيفه كاليوغا او المشي على مساعدة المرضعات فاخراج هرمونات التوتر من الجسم و منع حدوث الصداع النصفى .
اتباع نظام غذائى متوازن
يمكن ان يتسبب سوء النظام الغذائى فاصابة المرضعات بالصداع النصفي،
خاصة مع احتياجهن فتلك الفتره للغذاء السليم،
لذا يجب اتباع نظام غذائى متوازن مع اجتناب استهلاك المواد الغذائية الغنيه بالتوابل او التي تحتوى على الكافيين .
الحصول على قسط كافى من الراحه
إن قله النوم ممكن ان تتسبب فظهور اعراض الصداع النصفي،
لذا يجب ان تحرص المرأه على اخذ قسط كافى من الراحه خلال فتره الرضاعه الطبيعية،
ومن الأفضل ان تأخذ قيلوله قصيرة على مدار اليوم،
للمحافظة على استرخاء عقلها و حمايتة من الإجهاد .
المسكنات التي ممكن تناولها خلال الرضاعه الطبيعية
يجب التنوية الى ضروره الرجوع الى الطبيب قبل استعمال اي ادوية،
للتأكد من انها امنه تماما لصحة الطفل،
ومن بين مسكنات الألم التي ممكن تناولها لعلاج الصداع خلال الرضاعه الطبيعية باراسيتامول،
ايبوبروفين،
اليتريبتان،
سوماتريبتان .
