المشوار الذي يبداة الشخص عندما يقرر انقاص و زنة ليس
سهلا و يحتاج الى مثابرة و ارادة و اكمال البرنامج الى النهايه
ويعتبر كيتو نظام تنحيف اي تخسيس يعتمد على عده اسس
صحية لنظام غذائى سليم
يعتمد ذلك النظام الغذائى على تقليل تناول الكربوهيدرات و فكرتة تعتمد
على الحصول على سعرات حراريه كثيره عن طريق البروتينات و الدهون
وسعرات اقل عن طريق الكربوهيدرات. فعند اتباعك ذلك النظام فأنت سوف
تبتعد عن الكربوهيدرات سهله الهضم كالسكر ، الصودا، المعكرونات و الخبز الأبيض
يجبر ذلك النظام الغذائى الجسم علي حرق الدهون بدلا من الكربوهيدرات. عادة
يتم تحويل الكربوهيدرات الموجوده فالغذاء الي جلوكوز، و التي يتم بعد هذا نقله
إلي كل اجزاء الجسم
والتى يتم بعد هذا نقلة الي كل اجزاء الجسم و الذي له اهميه خاصه فتزويد
الدماغ بالطاقة اذ تعتمد الدماغ (المخ) علي الجلوكوز لمدها بالطاقة.
كيتو للتنحيف
نظره عن قرب لنظام كيتو الغذائي
دايت كيتو للنحافه