كيتو للتنحيف , نظرة عن قرب لنظام كيتو الغذائي

المشوار الذي يبداة الشخص عندما يقرر انقاص و زنة ليس

سهلا و يحتاج الى مثابرة و ارادة و اكمال البرنامج الى النهايه

ويعتبر كيتو نظام تنحيف اي تخسيس يعتمد على عده اسس

صحية لنظام غذائى سليم

 

 

يعتمد ذلك النظام الغذائى على تقليل تناول الكربوهيدرات و فكرتة تعتمد

على الحصول على سعرات حراريه كثيره عن طريق البروتينات و الدهون

وسعرات اقل عن طريق الكربوهيدرات. فعند اتباعك ذلك النظام فأنت سوف

تبتعد عن الكربوهيدرات سهله الهضم كالسكر ، الصودا، المعكرونات و الخبز الأبيض

 

يجبر ذلك النظام الغذائى الجسم علي حرق الدهون بدلا من الكربوهيدرات. عادة

يتم تحويل الكربوهيدرات الموجوده فالغذاء الي جلوكوز، و التي يتم بعد هذا نقله

إلي كل اجزاء الجسم

والتى يتم بعد هذا نقلة الي كل اجزاء الجسم و الذي له اهميه خاصه فتزويد

الدماغ بالطاقة اذ تعتمد الدماغ (المخ) علي الجلوكوز لمدها بالطاقة.

 

كيتو للتنحيف

نظره عن قرب لنظام كيتو الغذائي

دايت كيتو  للنحافه

 




كيتو للتنحيف , نظرة عن قرب لنظام كيتو الغذائي