لو عاوز ترطب انفك يمكنك ان تقوم ب شراء محلول ملحى و تستعملة ل انفك هيساعدك علي ترطيبها و التخلص تدريجيا من اي التهاب موجود في اوعية الدم و كذلك انك تشرب مياة كتير
الزكام او انسداد الأنف يعتبر من اسوا المشكلات الصحيه التي يعانى منها الفرد فهى تحدث بسبب احتقان الانف نتيجه التهاب شديد فالاوعيه الدمويه المبطنه للغشاء الانفى و ربما يحدث الالتهاب بسبب برد او الاصابه بالانفلونزا او الحساسيه الانفيه و التهاب الجيوب الانفيه و قد الحساسيه الموسميه .
فالجسم يبدا بالدفاع عندما يدخل اي جسم غريب الية فيقوم بافراز كميه كبيره من المخاط من الانف نوعا من الفخ لتصيد هذة الاجاسم الضاره و كبدايه للقضاء عليها , تعتبر زياده الافراز الانفى جزء من الاسباب التي تؤدى لانسداد الانف و التي تؤدى الي صعوبات فالتنفس و هى مشكله تسبب ضيقا و عدم الاحساس بالراحه و قد تكون سببا لتهديد حياة الاطفال الصغار و بخاصه حديثى الولاده , و لكن مع و جود بعض العلاجات التي ممكن استخدامها بالمنزل ممكن التخلص من مشكله انسداد الانف تماما.
بعض الطرق التي ممكن استخدامها لتقليل الانسداد
1-وضع المرطبات : تعمل علي زياده رطوبه هواء الانف مما يعمل علي التخفيف من تورم الاوعيه الدمويه و القضاء علي مشكله الانسداد كما يقلل من لزوجه و سماكه المخاط فيسهل اخراجة من الانف.
2- حمام البخار : يعد من الوسائل السريعه و الفعاله التي تخفف من شده الانسداد فهو يمتاز يخاصيه الطوبه و الحراره كذلك التي تعمل علي تقليل التهاب و تورم الاوعيه الدمويه بالانف فيكون التنفس طبيعيا و كيفية عملة تعتبر سهله جدا جدا و ميسرة لاى شخص كان فقط قومى باحضار فوطه او قطعه قماش و ضعيها اسفل باب الحمام و قومى بفتح حنفيه الماء الساخن علي اعلي درجه حراره حتي يمتلاء المكان بالبخار و سترين ان البخار سيخفف من الالتهاب و التخلص من الانسداد فو قت بسيط جدا جدا .
3- استنشاق البخار : هى كيفية اخري للبخار و هى تختلف قليلا بان يتم استنشاق البخار و التركيز علي الاستنشاق و هى تعتبر طيرقه شائعه فقط احضرى فوطه و اناء بة ماء ساخن و قربى انفك من الوعاء و قومى بتغطيه راسك بالفوطه و استنشقى البخار الصاعد من الاناء و قومى بعمل هذة الكيفية دقيقتين و ستشعرين بالتحسن فورا و يفضل استخدامها قبل النوم .
4- الإكثار من تناول السوائل : امداد الجسم بالسوائل يعمل علي تحسين و ظائف الجسم بشكل عام و يقلل من لزوجه المخاط و الدم كما يقلل من الضغط داخل الجيوب الانفيه و اروع هذة السوائل علي الاطلاق العصائر و الشاى الدافئ و الماء و الشوربه الدافئه .
5- بخاخ محلول الملح : استعمال محلول الملح يرطب الممرات الانفيه فتقل لزوجه المخاط و يخفف التهاب الاوعيه الدمويه و ممكن الحصول علي المحلول الملحى بطريقتين اما بشراؤة من الصيدليات او تصنيعة فالمنزل فقط ضعى ربع معلقه من الملح علي كوبا من الماء الدافئ و فسرنجه او شفاط مخصص للانف قومى بجعل راسك ما ئلا باتجاة الحوض بحيث تكون ارنبه انفك فاتجاة صرف الماء لكى يصبح خروج السائل سهلا من الانف و قومى بتكرار هذ العمليه عده مرات .
6- المنشفه الدافئه :هى تعمل تماما كالاستنشاق الذي سبق ذكرة فالاعلي و هى مفيده جدا جدا لتقليل الالتهاب و الالم حول الانف من الخارج .
9- الاكل الحريف : تعتبر من اروع المضادات الطبيعيه للاحتقان فهى تحتوى علي ما ده الكابسسين و هى متوفره فالفلفل الحار و قرون الشطه فهذة الماده الحريفه تعمل علي تحفيز الافرازات التي تطرد المخاط خارج الانف .
11- الفاكهه الحمضيه : تناول الفواكة الحمضيه يفيدك فامداد الجسم بفيتامين C كما ان الماده الحمضيه فية تعمل علي جعل المخاط لينا و سهل اخراجة .
12- الاعشاب العطريه : هى اعشاب مشهوره و محببه لدي البعض منا كالزعتر و الزنجبيل و الثوم و هى مفيده جدا جدا فعلاج انسداد الانف فهى تحتوى علي زيوت طياره لها نفس خصائص مضادات الاحتقان و هى مواد مقاومه للالتهابات و الميكروبات و من هذة الاعشاب ما يمضغ و منها ما يستنشق و منها ما يطبخ و هذة الطرق مفيده جدا جدا فعلاج الانسداد و التغلب علية و لكن ان لم تجد منها نفعا فعليك بالتوجة للطبيب ليقوم بفحص الانف فربما كان الاكبر اكبر من هذا و ان هنالك اصابات فالجيوب الانفيه و قد يوجد اورام حميده و للجيوب الانفيه و الاورام بعض الاعراض اهمها :
حدوث بعض التورم فمقدمه الراس او العينين او الخدين يصاحبة انسداد انف.
ظهور بعض البقع الصفراء او بيضاء فالحلق.
حدوزث زغلغله و عدم الرؤيه بوضوح بسبب انسداد الآنف.
ظهور مخاط لونة مخضر او رمادى لا يظهر الا مع السعال او المخاط الذي يظهر من الآنف.
اذا استمر الانسداد لمدة اكثر من خمسه عشر يوما و لم تفلح فالتغلب علية الطرق السابقه او التي تعتاد عليها .
علاج انسداد الانف
