هنالك العديد من النساء التي تعانى من و جود الغدة فو جود الغدة و ظهورها يجعل الانسان يشعر بالتعب الشديد جدا جدا و الارهاق و هنالك علاج فعال الدم بالاعشاب للتخلص من هذة الغده
العلاجات البيتيه لقصور الغده الكظريه اشهر العلاجات البيتيه لقصور الغده الكظريه تشمل: 1. عرق السوس عرق السوس من اهم العلاجات البيتيه لقصور الغده الكظريه ، و هذا لأن اهميه عرق السوس تشمل
: يعتبر عرق السوس من اروع الأعشاب التي تنظم مستوي هرمون الكورتيزول فالجسم لاحتوائة علي اكسالات الجلسرين مما يمنع انخفاضه. يعمل عرق السوس علي زياده مستوي هرمون قشره الغده الكظرية
ديهيدرو ايبى اندروستيرون ، و بالتالي محاربه الإجهاد و الحفاظ علي مستويات الطاقه و تعزيز القدره علي التحمل
. لتحضير شاى عرق السوس ، اضيفى معلقه صغيره من مسحوق عرق السوس الي كاس من الماء الساخن
واتركيها مدة 10 دقيقة ، لكن لا تفرطى فتناول العرقسوس لأن هذا ربما يؤدى الي ارتفاع ضغط الدم.
زيت جوز الهند
يساعد زيت جوز الهند الذي يحتوى علي دهون متوازيه يسهل هضمها فعلاج قصور غدتك الكظريه و رفع مستوي الطاقه لديك فهو من ابرز علاجات منزليه لقصور الغده الكظرية، كما يقلل من مستوي السموم و الدهون المتراكمه فمنطقه البطن.
يمكنك تناول معلقتين من زيت جوز الهند يوميا او مزجة مع العصائر الطبيعيه او الكعك.
3. الأغذيه الغنيه بالمغنيسيوم
يعد المغنيسيوم من العناصر الغذائيه الضروريه لصحه غدتك الكظريه فهو يساعد فتحطيم الغلوكوز و تحويلة الي طاقة.
أظهرت احدي الدراسات ان نقص المغنيسيوم الطفيف ممكن ان يؤثر علي مستوي طاقه الجسم مما يسبب الاكتئاب لدي الأفراد، لذا عليك متابعه اجراء فحص المغنيسيوم.
يمكنك الحصول علية من الأطعمه التالية:
الخضروات الورقية.
المكسرات و البذور.
الأسماك و فول الصويا و الأفوكادو و الموز.
الشوكولاته الداكنة.
كوب من الحليب او الماء مضاف الية معلقه كبيره من العسل الأسود.
مكمل المغنيسيوم بعد استشاره الطبيب.
4. فيتامين ج
يعد فيتامين ج من اروع مضادات الأكسده التي تلعب دورا رئيسا فانتاج الكورتيزول فالغدد الكظريه و إفراز الأدرينالين (Adrenaline) و الدوبرين (Doprin) و الدوبامين (Dopamine) اللذين يحضروا الجسم لحالات الكر و الفر، كما انه يعزز جهازك المناعى و يحمى جسمك من الأمراض.
إليك اروع الأطعمه الغنيه بفيتامين ج:
القرنبيط و الملفوف.
الفروله و الكيوى و البرتقال.
الفلفل البطاطا و البندورة.
مكمل فيتامين ج بعد استشاره الطبيب.
5. فيتامين ب
تشمل اهميه فيتامين ب بأنة يساعد فافراز هرمونات الغده الكظريه الأساسية، كما يساعد علي ما يأتي:
يساعد فيتامين ب فاستقلاب الخلايا لزياده مستويات الطاقه فالجسم.
يساعد فيتامين ب فاصلاح خلايا الدم الحمراء و تحطيم الدهون و البروتينات و الكربوهيدرات.
تناول الأطعمه الغنيه بفيتامين ب كالحبوب و الفاصوليا و الشوفان و منتجات الألبان، يمكنك كذلك الحصول علي مكملاتة بعد استشاره الطبيب.
العلاج الغده الكظريه بالاعشاب
