الكاكاو والرجيم , ماعلاقه مشروب الشوكولاته بالدايت

عند اتباع دايت للتخسيس لابد من مراعاه الاطعمه

والمشروبات الجانبية التي ربما تؤثر على فاعلية قدرة

الرجيم على انقاص و زنك و نتساءل ما علاقه الكاكاو بالدايت

 

 

لا يتعارض الكاكاو مع اهداف الرجيم الصحي، و هو يندرج علي لائحه الأطعمة

 

الخارقه (سوبرفود). و علي الرغم من غناة بـ الدهون و السعرات الحرارية، الا انه

 

يساعد فخساره الوزن بالرجيم

 

فائدة الكاكاو فالرجيم

يعود استعمال الكاكاو الي ما لا يقل عن 3.000 سنة. علما بأن فائدة الصحية

الرئيسه تنبع من عنصر الـ”إبيكاتشين” فيه. و هو يزخر بالمغذيات النباتية، بما في

ذلك الكبريت و المغنيسيوم و الـ”فينيليثيلامين”. و حبيبات الكاكاو توفر العديد من الألياف

المؤديه الي الشعور بالشبع، و تحافظ علي انتظام حركه الأمعاء. و لكن، لا يجب الخلط

بين الكاكاو و ألواح الشوكولاته المتوفره فالبقالة، اذ ان الأخيره فقيره بالألياف الغذائية.

وتتمتع حبيبات الكاكاو بقوه مضاده للتأكسد اكثر بالمقارنه بالشاى و التوت. و ”الفلافنويدات”

فى الكاكاو، اي المركبات ذات الأصل النباتى و المسؤوله عن اعطاء النباتات و ثمارها

(بما فذلك الخضراوات) مظهرها الملون تقدم مجموعه و اسعه من الفائدة الصحية.

إشاره الي ان فاوقيه (250 غراما) من حبيبات الكاكاو 9 غرامات من الألياف.

 

الكاكاو و الرجيم

ماعلاقة مشروب الشوكولاتة بالدايت

العلاقة بين الكاكاو و الرجيم

 

 



 

 

 


الكاكاو والرجيم , ماعلاقه مشروب الشوكولاته بالدايت