القسم العام

ll سلطات روعه و سهله وبنفس الوقت جديده بالخطوات المصورة حياكم الله ll

Ll سلطات روعه و سهله وبنفس الوقت جديده بالخطوات المصورة حياكم الله Ll Unnamed File 268 300X143 1

ll سلطات روعه و سهله وبنفس الوقت جديده بالخطوات المصورة حياكم الله ll ، سنتعرف
عن بعض انواع السلطات .

 

تعتبر السلطات من افيد الأشياء التي يتناولها الإنسان والتي يحتاجها الإنسان باسندتمرار لأنها تحتوي علي
العديد من الڤيتامينات .

 

السلطات تُعتبر من أهم الأطباق الإضافية التي تساعد الجسم بعدد كبير للغاية من الاغذيه  الصحية،
وهذا ما يجعلها طبق هام جدًا على كل مائدة

كما أن المزيد  من الأطباء أيضًا ياكدون بالحرص على تناول طبق كامل من السلطة وخصوصًا
سلطة الخضروات والطماطم مع كل وجبة غذائية أو مرة واحدة على الأقل في اليوم،

طريقة عمل سلطة الجرجير

  • 4 إلى 5 حبات طماطم كبيره  الحجم (من أي نوع)
  • واحده  خس (كوب مقطع إلى شرائح).
  • ربع حبة بصل أحمر مقطعة إلى شرائح.

مكونات السلطه

  • ربع كوب من زيت الزيتون
  • 3 ملاعق من عصير الليمون الطازج.
  • 1/4 كوب جبن بارميزان طازج ومبشور.
  • 3 فصوص ثوم مهروس
  • ملعقة كبيرة من الخل الأبيض.
  • نصف ملعقة ملح.
  • ملعقة فلفل أسمر.

الطريقه 

  • في وعاء متوسط مناسب؛ يتم إضافة مكونات السلطة الأساسية ودمجها معًا جيدًا.
  • يتم إضافة مكونات الدريسينج إليها مع التقليب جيدًا حتى تتداخل كل هذه المكونات معًا.
  • إضافة الملح والفلفل الأسود ودمجهم جيدًا.

:

سلطة الذرة والأفوكادو

المكونات الاساسيه

  • واحده خس مُقطع.
  • 14 أوقية من الذرة المطبوخ.
  • 2 حبة أفوكادو مقطعة إلى نصفين.
  • حبيتن طماطم بحجم 250 جرام.
  • 1/8 حبة بصل أحمر مُقطع إلى شرائح.

مكونات السلطه

  • 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الفريش
  • 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  • ملعقة أو ملعقتين من الكزبرة الطازجة المفرومة (أو البقدونس).
  • نصف ملعقة ملح صغيرة.
  • قليل من  الفلفل الأحمر.
  • قليل من الكمون.
  • فص ثوم مهىروس (اختباري).

خطوات التحضير:

  • يتم دمج جميع المكونات الأساسية للسلطة في وعاء كبير
  • وفي وعاء آخر صغير؛ يتم دمج جميع مكونات الدريسينج معًا جيدًا حتى يصبح الخليط متجانس.
  • يتم إضافة خليط الدريسنج إلى طبق السلطة الرئيسي ورش  المكونات بشكل مناسب على الطبق.

 

ll سلطات روعه و سهله وبنفس الوقت جديده بالخطوات المصورة حياكم الله ll

 

سنتعرف عن بعض انواع السلطات .

 

سلطه روعه وسهله وبنفس الوقت جديده بالخطوات المصوره حياكم الله

Ll سلطات روعه و سهله وبنفس الوقت جديده بالخطوات المصورة حياكم الله Ll Unnamed File 268

السابق
طريقه في استغلال المناديل الساده من اختراعي
التالي
الليزر للابطين هل يسبب رائحه كريه مثل اللي نسمع