يوم الإثنين 7:43 صباحًا 26 أكتوبر، 2020

ll سلطات روعه و سهله وبنفس الوقت جديده بالخطوات المصورة حياكم الله ll

ll سلطات حلوه و سهلة و بنفس الوقت حديثة بالخطوات المصورة حياكم الله ll ، سنتعرف عن بعض نوعيات السلطات .

 

تعتبر السلطات من افيد الأشياء التي يتناولها الإنسان و التي يحتاجها الإنسان باسندتمرار لأنها تحتوي على الكثير من الڤيتامينات .

 

السلطات تعتبر من اهم الأطباق الإضافية التي تساعد الجسم بعدد كبير للغاية من الاغذيه  الصحية، و ذلك ما يجعلها طبق هام جدا جدا على كل ما ئدة

كما ان المزيد  من الأطباء كذلك ياكدون بالحرص على تناول طبق كامل من السلطة و خصوصا سلطة الخضروات و الطماطم مع كل و جبة غذائية او مرة واحدة على الأقل باليوم،

كيفية عمل سلطة الجرجير

  • 4 الى 5 حبات طماطم كبيره  الحجم من اي نوع)
  • واحده  خس كاس مقطع الى شرائح).
  • ربع حبة بصل احمر مقطعة الى شرائح.

مكونات السلطه

  • ربع كاس من زيت الزيتون
  • 3 معالق من عصير الليمون الطازج.
  • 1/4 كاس جبن بارميزان طازج و مبشور.
  • 3 فصوص ثوم مهروس
  • ملعقة كبار من الخل الأبيض.
  • نصف معلقة ملح.
  • ملعقة فلفل اسمر.

الطريقه 

  • في و عاء متوسط مناسب؛ يتم اضافة مكونات السلطة الأساسية و دمجها معا جيدا.
  • يتم اضافة مكونات الدريسينج اليها مع التقليب جيدا حتى تتداخل كل هذي المكونات معا.
  • إضافة الملح و الفلفل الأسود و دمجهم جيدا.

:

سلطة الذرة و الأفوكادو

المكونات الرئيسيه

  • واحده خس مقطع.
  • 14 اوقية من الذرة المطبوخ.
  • 2 حبة افوكادو مقطعة الى نصفين.
  • حبيتن طماطم بحجم 250 جرام.
  • 1/8 حبة بصل احمر مقطع الى شرائح.

مكونات السلطه

  • 2 معلقة كبار من عصير الليمون الفريش
  • 2 معلقة كبار من زيت الزيتون.
  • ملعقة او معلقتين من الكزبرة الطازجة المفرومة أو البقدونس).
  • نصف معلقة ملح صغيرة.
  • قليل من  الفلفل الأحمر.
  • قليل من الكمون.
  • فص ثوم مهىروس اختباري).

خطوات التحضير:

  • يتم دمج جميع المكونات الأساسية للسلطة بو عاء كبير
  • وفي و عاء احدث صغير؛ يتم دمج جميع مكونات الدريسينج معا جيدا حتى يكون الخليط متجانس.
  • يتم اضافة خليط الدريسنج الى طبق السلطة الاساسي و رش  المكونات بشكل مناسب على الطبق.

 

ll سلطات حلوه و سهلة و بنفس الوقت حديثة بالخطوات المصورة حياكم الله ll

 

سنتعرف عن بعض نوعيات السلطات .

 

سلطة حلوه و سهلة و بنفس الوقت حديثة بالخطوات المصورة حياكم الله


1 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.