المشوار الذي يبداه الشخص عندما يقرر انقاص وزنه ليس
سهلا ويحتاج الي مثابره واراده واكمال البرنامج الي النهايه
ويعتبر كيتو نظام تنحيف اي تخسيس يعتمد علي عدة اسس
صحيه لنظام غذائي سليم
يعتمد هذا النظام الغذائي علي تقليل تناول الكربوهيدرات وفكرته تعتمد
علي الحصول علي سعرات حرارية كثيرة عن طريق البروتينات والدهون
وسعرات أقل عن طريق الكربوهيدرات. فعند إتباعك هذا النظام فأنت سوف
تبتعد عن الكربوهيدرات سهلة الهضم مثل السكر ، الصودا، المعكرونات والخبز الأبيض
يجبر هذا النظام الغذائي الجسم على حرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات. عادة
يتم تحويل الكربوهيدرات الموجودة في الغذاء إلى جلوكوز، والتي يتم بعد ذلك نقله
إلى جميع أجزاء الجسم
والتي يتم بعد ذلك نقله إلى جميع أجزاء الجسم والذي له أهمية خاصة في تزويد
الدماغ بالطاقه إذ تعتمد الدماغ (المخ) على الجلوكوز لمدها بالطاقة.
كيتو للتنحيف
نظرة عن قرب لنظام كيتو الغذائي
دايت كيتو للنحافه
