ملعقة بذر الكتان مع زبادي على الريق

ملعقه بذر الكتان مع زبادى علي الريق , فوائد بذر الكتان

 

تمتاز بذر الكتان فوائدها فالتحنيف و التخسيس لانها غنيه بالالياف الغذائيه  ويوصى فيها الاطباء لمن يريدون التخسيس

 

مررررحباا بنوتات كيفكم مع الريجيمات و الذي منوو صراحة هالعطله

تنكب العالم زااد و زنى فهالعطلة و صرااحة ابى ارجع كاول ما ادى

نفسى و جة المووووهم انى اليوم طالعة و شفت بذر الكتان و سالت البياع

عنة و قال انه للتخسيس قلت و ش طريقتة قال تطحنينة و تاخذين معلقة مع الزبادي

علي الريق مدة 25 يووووم بس يقول لازم تطحنينهاا و لاازم مع زبادى و علي الصبح

ويقول اللى بها ضغط و لا سكر تحطة مع السلطة انا مدرى و دى استخدمتها

بس خاايفة انها تضر خصوصا انها تطحن طيب اخاف لاطحناها تصير خطيرة كالرشااد يعني

 

ملعقه بذر الكتان مع زبادى علي الريق

ملاعق بذر الكتان مع زبادى علي الريق




ملعقة بذر الكتان مع زبادي على الريق