فائدة الجرجير الجرجر رائع جدا جدا يقوى البشرة يقوى الشعر و كذلك جرجير فائدة عديدة جدا جدا لكنة اضرارة هو الضرر الوحيد الذي يؤذينا هو القولون عندما تؤكل ذلك الجرجير مقوى المناعة و لكن يؤذى القولون
الجرجير من اشهر الخضراوات الورقيه التي يقبل العديد من الناس علي تناولها و يستعمل الجرجير فاعداد طبق السلطه او ممكن تناولة بمفردة و الذي لا يعرفة العديد من الناس ان للجرجير فائدة جميلة للرجال سوف تبرزها تفصيلا السطور الاتيه لهذة المقاله .
أولا لمحه سريعه عن الجرجير ،و قيمتة الغذائيه .. الجرجير هو عباره عن نبات معمر ينمو فالتربه الرطبه و تعتبر المملكه العربيه السعوديه و دول الخليج العربى من اكثر البلدان التي يكثر فيها زراعه نبات الجرجير و نجد للجرجير نوعيات متعدده من بينها الرشاد البستانى ،و الرشاد المر ،و جرجير اليابسه ،و جرجير الحجر ،و العديد يعرف ان تناول الجرجير له فائدة مذهله تلك الفائدة تأتى من قيمتة الغذائيه حيث انه يحتوى علي مجموعه كبيره من الفيتامينات من بينها فيتامين ” ا “،و فيتامين د فضلا عن المعادن ،و الألياف الغذائيه ،و يحتوى علي عنصر الكالسيوم ،و الحديد ،و الزنك ،و الفسفور ،و بروتينات ،و كربوهيدرات ،و سعرات حراريه .
ثانيا مجموعه متميزه من فائدة الجرجير .. يسهم الجرجير فالمحافظه علي صحه العظام لأنة غنى بالكالسيوم ،و يمنع كذلك تضخم الغده الدرقيه و هذا لإحتوائة علي عنصر اليود و لكن بنسب معتدله ،و اجريت حولة دراسات طبيه اكدت ان زيت الجرجير و زيت الزيتون من الممكن استخدامهم للتخلص من الكوليسترول الضار و اذابه الدهون ،و يستفاد من الجرجير فعلاج امراض الجهاز الهضمى ،و طرد السموم من الجسم ،و تدعيم القدرات العقليه و زياده كفاءه الذاكره ،و ينصح بة لمن يريد الاقلاع عن التدخين لأنهم يساعد علي الثبات و التخلص السريع من اثار تلك العاده ،و يعالج الجرجير ضغط الدم ،و يستقاد منة مرضي السكرى فتنظيم نسبه السكر و الكوليسترول فالدم بجانب ذلك يستفاد منة كذلك فنمو العضلات تغذيه المرأه الحامل و الجنين و هذا لأنة يحتوى علي كل العناصر الهامه التي يحتاج اليها جسمها اثناء هذة ة الفتره و يعمل الجرجير علي تقويه الشعر و زياده قوتة و لمعانة و الحد من تساقطة يفضل ان يقبل علي تناول من يتبع حميه غذائيه معينه لإنقاص الوزن لأنة يساعد علي التخسيس ،و يسهم الجرجير فعلاج مشكلات البشره لأنة يحتوى علي فيتامين ا و فيتامين ة ،و فيتامين ج بالاضافه الي الفلافونويد جميع هذة العناصر و المركبات تتحد معا لتحمى الجلد من اضرار اشعه الشمس ،و الاصابه بتجاعيد الوجة التي تسبب الشيخوخه المبكره و ثبت علميا ان هنالك علاقه و طيده بين تناول الخضراوات التي يوجد كاروتين و الوقايه من الاصابه بسرطان الجلد و يسهم الجرجير كذلك فعلاج امراض الكلي و الكبد و النقرس و يزيد من قوه اللثه و الأسنان و يحد من نزيفها .
رابعا فائدة الجرجير للرجال ،و لحديثى الزواج .. اعتادنا علي سماع فائدة الجرجير بصفه عامه و ابرزها علاج امراض الجهاز الهضمى و الشعر و لكن فالأونه الأخيره ثبت علميا ان للجرجير فائدة جميلة للمتزوجين فهو يسهم فتهيج و تحريك الشهوه الجنسيه مما يسهم فتوطيد العلاقه بين المرأه و زوجها و يستفاد الرجال بوجة خاص من الجرجير لأنة يعمل كمنشط جنسى طبيعى يحفزهم علي ممارسه العلاقه الحميمه كونة يزيد من انتاج الحيوانات المنويه ،و قوتها ،و قديما قام احد الأمراء العرب باستيراد الجرجير من بريطانيا لزياده القدره الجنسيه و التحفيز الجنسى لدية و التفسير العلمى لتلك الأثر الفعال للجرجير يعود الي انه يحتوى علي عنصر الحديد ،و الزنك و تلك العنصرين من اهم العناصر المحفزه جنسيا ،و ينصح المرأه ان تحرص علي تقديم عصير الجرجير لزوجها او اضافتة لطبق السلطه او تقدمة له بمفردة علي ما ئده الاكل .
ملاحظه .. ينصح المرأه و الرجل بتناول الجرجير لعلاقه جنسيه اروع و لكن لا يفضل ان تتناول المرأه الحامل الجرجير بكميات كبيره لأنة ربما يسبب الاجهاض و يمنع الأطفال الذين لم يتجاوزوا من العمر اربعه سنوات من تناول الجرجير لأنة يحتوى علي نسبه كبيره من عنصر اليود .
