علاج التثدي عند الرجال , كيف يمكن معالجة كبر الصدر عند الذكور

ان هرمونات الجسم تسير و فق لنظام رغم هذا يحدث في

بعض الاوقات خلل ينتج من خلالة اعراض ربما تضايق المرأة

والرجل و مشكله التثدي عند الرجل لها اسباب و علاج

 

تحدث مشكله التثدى لدي الرجال نتيجه عدم توازن مستويات الهرمونات في

الجسم، و ربما تؤثر هذة المشكله علي ثدى و احد او كلاهما.

 

من اهم الأسباب التي تؤدى الي عدم توازن الهرمونات و بالتالي الإصابه بالتثدى ما يلي:

مرحله البلوغ

التقدم بالعمر

قصور الغدد التناسلية

انخفاض مستوي التستسترون

فرط الدرقية

الخضوع للعلاج الكيميائى او الاشعاعي

الإصابه بمرض الكبد المزمن

الإصابه بفشل الكلى

استعمال الماريغوانا

الإفراط فتناول الكحول

سوء التغذية

اثار جانبيه لبعض نوعيات الأدوية

الوزن الزائد و السمنة.

 

طرق طبيعيه لعلاج تثدى الرجال

بالرغم من ان هذة المشكله ليست خطيرة، الا انها تشكل الإحراج لدي الرجال

لذا بالإمكان التخلص منها باستعمال الطرق الطبيعيه الاتية:

 

1- الكركم

يساعد تناول الكركم فزياده مستويات هرمون التستسترون لدي الرجال.

 

عند ارتفاع مستويات هرمون التستسترون يقل حجم الثدى لدي الرجال بشكل طبيعي.

 

إضافه الي ذلك، يحتوى الكركم علي مغذيات تعمل علي تعزيز صحه الكبد و المساعده في

حرق الدهون الزائدة.

 

كيف تستعمل الكركم؟

قم بإضافه معلقه صغيره او اثنتين من الكركم الي كاس من الماء و سخنة مدة 10 دقائق

اشرب ذلك المشروب مرتين الي ثلاثه يوميا و بالأخص قبل النوم.

تحذير: استشر طبيبك قبل اللجوء الي استعمال الكركم بهدف التخلص من مشكله الكركم

فمن شأنة ان يسبب بعض المشاكل فالمعده لدي فئه من الأشخاص.

 

2- الزنك

اتباع نظام غذائى يحتوى علي اطعمة =غنيه بالزنك من شأنة ان يساهم فمعالجه مشكلة

التثدى عند الرجال، و بالأخص ان كان ناتجا عن انخفاض مستوي هرمون التستسترون.

 

كيف تستعمل الزنك؟

تناول الأطعمه الغنيه بالزنك كالمحار و الزبادي

بعد استشاره الطبيب من الممكن تناول مكملات الزنك.

3- بذور الكتان

تحتوى بذور الكتان علي الاوميغا 3 الذي يعمل علي زياده مستوي هرمون التستسترون

ويقلل من الأستروجين.

 

إضافه الي هذا يساعد تناول بذور الكتان علي تخليص الجسم من السموم المتراكمه فيه.

 

كيف تستعمل بذور الكتان؟

أضف معلقه و احده صغيره من بذور الكتان المطحونه لكوب من الماء الساخن و تناولة يوميا.

تناول معلقه او اثنتين من زيت بذور الكتان يوميا.

ملاحظة: عليك استشاره طبيبك قبل القرار بتناول بذور الكتان من اجل علاج مشكله التثدي

فهذة البذور تتفاعل مع بعض نوعيات الأدوية.

 

4- زيت السمك

يمتاز زيت السمك بغناة بالأوميغا 3 التي تساعد فزياده مستويات هرمون التستسترون

المنخفضة، و التي ربما تكون الاسباب =و راء مشكله التثدي.

 

كيف تستعمل زيت السمك؟

تناول مكملات زيت السمك بعد استشاره الطبيب

تناول السمك كالسلمون و التونا.

5- الهندباء

يساعد تناول عشبه الهندباء علي تخليص الجسم من السوائل المحتبسه و السموم

المتراكمة، اضافه الي دورها فتحليل الكربوهيدرات و بالتالي التخلص من الدهون المخزنه بالجسم.

 

كيف يتم استعمال الهندباء؟

أضف معلقه و احده من الهندباء المجففه الي كاس من الماء الساخن

قم بتغطيه الكوب مدة 10 دقائق

اشرب ذلك المشروب مرتين او ثلاثه يوميا.

 

6- ممارسه التمارين الرياضية

هل تعلم ان ممارسه التمارين الرياضيه تساعدك عزيزى الرجل فاعادة

التوازن لمستويات الهرمونات لديك

 

ليس ذلك فحسب، بل تعمل الرياضه علي بناء عضلات الجسم بشكل متوازن و جميل

وتقلل من مستوي الدهون المتراكمه فالجسم.

 

نصائح اضافيه للتخلص من تثدى الرجال

إليك بعض النصائح الإضافيه التي من شأنها ان تساعدك فعلاج مشكله التثدي:

 

الابتعاد عن الأدويه و المنتجات التي تهدف لبناء العضلات

تجنب تناول الكحول

الابتعاد عن التدخين و مصادر النيكوتين

ركز علي تناول الأطعمه العضوية

تناول كميه كافيه من الماء يوميا

حافظ علي و زن صحي

 

علاج التثدى عند الرجال

كيف ممكن معالجه كبر الصدر عند الذكور

علاجات التثدي عند الرجل