حبوب فالوجة و الصدر فالحمل فان هذة الحبوب قوية جدا جدا فالوجة و الصدر و ذلك هى اروع حبوب لى الحمل و هى بتضحى فالفهم عشان خاطر تعالج اي شيء من الحبوب التي تؤذى المراه
هل الم الصدر طبيعى اثناء فتره الحمل ؟
الشعور بالامتلاء او عدم الراحه فصدرك امر طبيعى . و مع هذا ، ربما تضطر الي رؤيه الطبيب اذا كان هنالك خدر اسفل ذراعك او الم دائم يسبب ضيق فالتنفس .
أسباب الم الصدر خلال الحمل :
الشعور بألم فالصدر ممكن ان يصبح نتيجه لبعض المشاكل العاديه التي تواجة النساء الحوامل . و ممكن كذلك ان يصبح بسبب شيء اكثر شده . و اليكم الأسباب المحتمله لألم الصدر خلال الحمل :
1. الحرقه :
ارتجاع الحمض او تناول الأطعمه الدهنيه او حتي عسر الهضم ممكن ان يؤدى الي الحرقه ، مما يتسبب فالم حاد فالصدر خلال الحمل . الكثير من النساء الحوامل تعانى من حرقه المعده ، كما ان زياده هرمون البروجسترون يريح العضله العاصره التي تفصل المعده و المريء .
2. عسر الهضم :
عندما يوجد غاز بين الصدر و البطن ، ربما تشعر بألم فصدرك . اعراض عسر الهضم ربما تزداد سوءا فبدايه الثلث الثالث من الحمل حوالي الأسبوع 27 من الحمل .
3. اتساع القفص الصدرى :
اثناء فتره الحمل ، يتسع القفص الصدرى ، مما يسبب توتر عضلى فالصدر . كما ينمو الطفل و يبدا الضغط علي الحجاب الحاجز و الضلوع و العضلات ، و بالتالي ممكن ان يؤدى هذا الي الم فالصدر و ضيق فالتنفس .
4. العدوي :
عدوي الصدر هى و احده من الأسباب الرئيسيه لآلام الصدر .
5. الإجهاد :
عندما تشعر بالإجهاد خلال الحمل ، ممكن ان يصبح الم الصدر و احدا من النتائج .
6. تغيير حجم الثدى :
يكبر ثدييك خلتل فتره الحمل ، و بالتالي يضغط علي المفاصل و العضلات غى جدار الصدر مما يؤدى الي الم فالصدر و عدم الراحه .
الأسباب المذكوره اعلي تؤدى الي الم خفيف ، و لا تحتاج الي الذعر ، و لكن هنا بعض الأسباب الخطيره لألم الصدر خلال الحمل :
7. تخثر الأورده العميقه :
يشير تخثر الأورده العميقه الي تجلط الدم فو ريد اعمق ، و عاده فالساق او الحوض . و عذة الحاله هى حاله طبيه شديده تتطلب اهتماما فوريا .
تخثر الدم فالساق ممكن ان يتحرك فجسمك و يصل الي رئتيك ، و ممكن ان يسبب الم فالصدر ، و انسداد رئوى او حتي الموت . ربما يصبح لديك خطر اكبر اذا كنت تتعرضين لدخان السجائر ، او اكبر من 35 عاما ، او لديك امراض فالقلب او الرئه ، او اذا كنت تعانى من السمنه ، او تحمل اكثر من جنين .
8 . النوبه القلبيه :
إذا كنت تواجة الم فالصدر علي الجانب الأيسر خلال الحمل ، ربما يتبادر الي ذهنك انك تواجهين نوبه قلبيه . و هنالك اسباب و جية لذا لأن الام الصدر هى و احده من الأعراض الأكثر شيوعا للنوبات القلبيه . و تشمل الأعراض الأخري صداع فالرأس ، و ضيق فالتنفس ، و خدر فالأطراف ، و العرق البارد . اذا كنت تعانى من هذة الأعراض ، لا تنتظر ، توجة فورا الي الطبيب . ربما تكون اكثر عرضه لهذا الخطر اذا كنت تعانى من داء السكرى او كنت اكبر من 40 سنه او كنت تدخن .
9. الربو :
إذا كنت بالفعل تعانى من الربو الخفيف او تعرضت له فالماضى ، فإن هذة الحاله ممكن ان تتكرر او تزداد سوءا اثناء فتره الحمل . الربو يؤدى الي ضيق الصدر مما يؤدى هذا الي الم فالصدر .
10. امراض القلب الخلقيه :
أمراض القلب الخلقيه ممكن ان تؤدى الي مضاعفات عديده خلال الحمل بسبب التغيرات الفسيولوجيه و الإجهاد علي نظام القلب و الأوعيه الدمويه . و احد من هذة المضاعفات الم الصدر .
طريقة تخفيف الام الصدر خلال الحمل ؟
إذا كنت تعانى من الم فالصدر مصحوبا بضيق فالتنفس و الدوخه و الضعف ، تحتاج الي رؤيه الطبيب . و مع هذا ، اذا كان الألم حميد ، يمكنك محاوله بعض التغييرات فنمط حياتك لتقليل ذلك الألم .
– لا تنام بعد تناول الوجبات مباشره .
– تناول و جبات صغيره علي فترات منتظمه لتجنب الحموضه ، الحرقه ، ارتجاع المريء ، الخ .
– تناول فيتامينات ما قبل الولاده بانتظام .
– اجتناب الإجهاد ، و اعطاء لنفسك فرصه للاسترخاء .
– البعد عن مواقف القلق و التوتر .
– اجتناب الأشياء التي تسبب انتفاخ كالكافيين و الأطعمه الدهنيه .
– الإقلاع عن التدخين ، او عدم التعرض لدخان السجائر .
– تناول الاكل الصحى .
– الحفاظ علي ممارسه الرياضه .
– الحفاظ علي النظافه ، اغسل يديك فعديد من الاحيان بالماء الدافيء و الصابون لتجنب العدوي .
حبوب فالوجة و الصدر فالحمل
