تجربتى مع رجيم السوائل كانت لذيذة جدا جدا و كانت تجربة رائعة جدا جدا و هى انك تاتى بة 4 و رقات له و روح و ملعقة من القرفة بعدها تضعينهم فكوباية و تدعى عليهم كاس من الماء المغلى و تشربينه
كيفية رجيم السوائل بالتفصيل
رجيم السوائل يناسب بعض الأشخاص و لا يناسب الآخرين، فهو يساعد المرضي الذين يعانون من مشاكل فالفم او الجهاز الهضمى ممن لا يستطيعون تناول الاكل الصلب.
ويمر رجيم السوائل بثلاث مراحل هم مرحله السوائل الشفافة، السوائل الكامله و الأطعمه المهروسه و ينتهى عندما يكون الشخص قادر علي مضغ الاكل الصلب.
رجيم السوائل ٣ ايام
بعض الأشخاص يعتمدون علي رجيم السوائل لفقدان الوزن، و يصبح البرنامج الغذائى لهذا الرجيم اثناء 3 ايام كما يلي:
اليوم الأول:
وجبه الفطار: كاس من عصير البرتقال او الكيوى او الليمون.
الغداء: علبه من لبن الزبادى مع مقدار كأس من شوربه الدجاج خاليه من الدهون.
العشاء: علبه من الزبادى مع كاس من عصير البرتقال.
اليوم الثاني:
وجبه الفطار: كاس من عصير الليمون.
الغداء: كاس من شوربه الخضار مع قطعه من صدر الدجاج.
العشاء: علبه لبن زبادى مع كاس من عصير الليمون.
اليوم الثالث:
وجبه الفطار: كاس من اللبن منزوع الدسم.
الغداء: علبه من اللبن الزبادى مع قطعه من اللحم خاليه من الدهن.
العشاء: علبه لبن زبادى مع كاس من عصير الفواكه.
رجيم السوائل مع المشي
يعتبر رجيم السوائل من الأنظمه الغذائيه الصعبه لإنقاص الوزن، و يسبب الشعور بالدوخه و إرهاق الجسم بشكل دائم فلا يجب ممارسه التمارين الصعبه معة و يكفى المشى مدة نص ساعه او ساعه فاليوم عند اتباعه.
رجيم السوائل كم ينزل ؟
يعتبر من اصعب الأنظمه الغذائيه للتخسيس و لكن تخرج نتائجة بشكل اسرع، حيث يستطيع الشخص فقدان حوالى 7-10 كيلوجرام من الوزن اثناء اسبوع و احد.
فائدة رجيم السوائل
هى حميه غذائيه قليله فالسعرات الحرارية.
تناسب الأشخاص الذين يعانون من امراض فالجهاز الهضمي.
تظهر نتائج انقاص الوزن بعد اتباع رجيم السوائل بشكل سريع.
أضرار رجيم السوائل
اضرار رجيم السوائل شديده الخطوره خاصه لكبار السن و الأشخاص غير الأصحاء، لذا يجب التعرف علي اضرارة قبل اتباعه:
يسبب الدوخه و الخمول و إرهاق الجسم.
بعض الأشخاص يتعرضون للإغماء بسبب نقص الفيتامينات.
فقدان الجسم لبعض العناصر الغذائيه التي يحتاج اليها.
يصاحبة تساقط فالشعر و بهتان لون الجلد.
