افضل مشروب للتخسيس وعلاقته بصحة القلب , اخسري وزنك وانت بصحه جيده

اروع مشروب للتخسيس و علاقتة بصحة القلب فيوجد مشروبات كثيرة جدا جدا لتخسيس و لكن مشروب القرفة بالجنزبيل و كذلك مشروب الشاى الاخضر يصبح قويين جدا جدا للتخسيس

 

تشكل السمنه العدو الأكبر علي صحه الانسان، لدورها الاساسى فزياده فرص الاصابه بأمراض القلب و الكوليسترول و السرطان و السكرى و تصلب الشرايين و امراض الجهاز الهضمى و الموت المفاجيء، فتشير الابحاث و الاحصائيات التي اجريت ان هنالك 90 فالمائه من المصابون بمرض السكر النوع الثاني بسبب زياده الوزن و السمنة، كما تشير الاحصائيات الصادره من و زاره الصحي العالميه ان هنالك حوالى مليار شخص حول العالم لديهم زياده فالوزن، و تأتى المملكه العربيه السعوديه بالمرتبه الثالثه فانتشار السمنه حيت يعانى حوالى 70 فالماثه من الرجال و 75 فالماثه من النساء من مرض السمنه و نتج عن هذا زياده عدد المصابون بأمراض ارتفاع الكوليسترول و القلب و السكرى و زياده عدد الوفيات الناتج عن امراض القلب.

ترتفع معدلات السمنه جميع عام، نتيجه الاسراف فالاكل و قله الحركه بسبب توافر كل و سائل التكنولوجيا و ضعف معدل الايض، ممكن القضاء علي السمنه بزياده النشاط الحركى و اتباع عادات غذائيه سليمه و شرب مشروبات تقوم برفع معدل الايض فالجسم و بالتالي حرق المزيد من السعرات و تخليص الجسم من السموم و الدهون، هنالك 10 مشروبات تقوم بزياده معدل الايض فالجسم و تخليصة من السموم لكى تعمل اجهزه الجسم بكفائه اعلي و تعمل علي حرق المزيد من الدهون.

الماء


عنصر اساسى لحياة الانسان، يساعد الماء علي تناول كميات اقل من الاكل و بالتالي فقدان الوزن و هذا بتناول 2 كاس ماء قبل جميع و جبة، كما يعمل الماء علي طرد السموم من الجسم و بالتالي عمل اجهزه الجسم بكفاءه اعلي و التخلص من الاملاح المحتسبه و التي تسبب زياده فالوزن، يجب الحصول علي 3 لتر ماء يوميا من الماء.

شاى الايروفيدا


هذا المشروب السحرى مقدم من الدكتور اوز يعمل ذلك الشاى علي تخليص الجسم من السموم الدهنيه العنيده المحتجزه بداخل الخليه الدهنيه و التي يصعب التخلص منها، يقوم شاى الايورفيدا يتحويل الدهون العنيده المقاومه الي سائل ليقوم الجسم بطردها بعد ذلك، يتكون شاى الايورفيدا من نص معلقه صغيره كزبره و نص معلقه صغيره كمون و نص صغيره شمر تخلط الاعشاب الثلاث بدون ان تسحق و توضع علي 5 كاسات ماء مغلى و تترك 3 ثلاث دقيقة بعدها تصفى و توضع بداخل ترمس ليقوم بحفظ درجه حراره الماء و تشرب علي مدار اليوم.

القرفة


عند شرب القرفه يحدث تفاعل كيميائى بالجسم مما ينتج عنة زياده فمعدل التمثيل الغذائى و بالتالي حرق السعرات الزائده و خفض الوزن، كما تساعد القرفه كذلك علي خفض السكر فالدم بعد تناول الوجبات حتى لا يحدث زياده فالوزن.

الزنجبيل


للزنجبيل فائدة عديده فالزنجبيل يعمل علي علاج مشاكل الجهاز الهضمي، كما يساعد علي الشعور بالبشبع و بالتالي تناول كميات اكل قليلة، بالاضافه الي زياده معدل التمثيل الغذائى بالجسم مما يساعد الجسم علي حرق الدهون الزائده و التخلص منها.

القهوه الخضراء


تتميزالقهوه الخضراء باحتوائها علي حمض الكلوروجينيك يعمل ذلك الحمض علي زياده معدل الايض بالجسم، خفض مستوى الكوليسترول، قمع الشهية، و زياده مستوى الطاقه بالجسم، و هذة العوامل تساعد علي حرق الدهون و خفض الوزن.

الشاى الاخضر


يحتوى الشاى الاخضر علي مضادات الاكسده التي تعمل علي رفع معدل الايض علي مدار اليوم، كما يعمل الشاى الاخضر على طرد الدهون خارج الخليه الدهنيه حتى يستطيع الجسم اذابتها، كما يزيد الشاى الاخضر من معدل حرق الدهون خلال ممارسه الرياضه بنسبه 17فى المائة، و يعمل كذلك علي قمع الشهية، ممكن تناول كاس شاى اخضر يوميا.

عصير الخضروات


يحتوى عصير الخضروات علي الكثير من الفيتامينات الهامه للانسان، كما تحتوى علي مضادات الاكسده التي تعمل على طرد السموم من الجسم ليعمل بكفاءه اعلي ، و تحتوى كذلك علي الالياف التي تساعد الشعور بالشبع و الامتلاء لفترات طويلة، بالاضافه ان عصير الخضروات قليل السعرات الحراريه و خالى من الدهون مما يساعد الجسم علي فقدان الوزن و التمتع بصحه جيدة.

الجريب فروت


يحتوى الجريب فروت علي فائدة عديده تساهم فخفض الوزن، يعمل الجريب فروت علي تنظيم الهضم، كما يعمل علي خفض الكولسترول، و تنظيم السكر بالدم، و يرفع معدل الايض، مما يساعد على حرق الدهون و خفض الوزن.

الليمون


يحتوى الليمون علي فائدة عده فهو يقوم بعمليه تنشيط للجسم و زياده الطاقه و تحسين الهضم، كما يعمل علي سد الشهيه مما يقلل من تناول الطعام، و يعمل كذلك علي زياده معدل الايض و بالتالي حرق المزيد من الدهون و خفض الوزن، ممكن شرب عصير الليمون يوميا.

عصير الاناناس


من اروع العصائر التي تعمل علي خفض الوزن لما يحتوية من فائدة عدة، يعمل عصر الاناناس علي اخراج الماء المحتبس داخل الجسم، كما يعمل علي ازاله الدهون من داخل الشريين و تقليل الكولسترول، بالاضافه يعمل عصير الاناناس علي تنظيم الهضم و تنشيط الكبد و خفض الوزن.

 

اروع مشروب للتخسيس و علاقتة بصحه القلب




افضل مشروب للتخسيس وعلاقته بصحة القلب , اخسري وزنك وانت بصحه جيده