اعراض التهاب العصب الوراك فانة ذلك العصب بيصبح ملتهب كثيرا و بتحس احساسك كثيرة جدا جدا و متاعبة كثيرا لان ذلك العصب بيصبح تعبان و يحسب هكذا عرض من الاعراض
هل عانيت من قبل من الم غير طبيعى فمنطقه اسفل ظهرك؟ او قد شعرت بألم، و هذا الألم يمتد بدايه من الظهر بعدها الي المؤخره و القدمين؟ فهذة الحاله ربما تكون مصابا بمرض التهاب العصب الوركى او ما يسمي بعرق النسا.
التهاب العصب الوركي
إن الم عرق النسا ربما يصيبك فعده مراحل من العمر، و ربما يصبح هذا لعده سبب متنوعة، و علي الرغم من هذا فبعض الوقت يصبح لأسباب مجهولة، و يسهل تشخيص المرض و خصوصا اذا كان اسباب هذا هو التهاب العصب الوركى ، او ما يعرف بعرق النسا.[1]
مسار عرق النسا فالجسد
يوصف عرق النسا بالألم الذي يشع علي طريق العصب الوركي، و الذي يتفرع من اسفل ظهرك عبر و ركيك و أردافك و إلي اسفل جميع ساق و عاده ما يؤثر التهاب العصب الوركى علي جانب و احد من جسدك فقط.
ويحدث عرق النسا فمعظم الأحيان عندما يضغط القرص المنفتق او النتوء العظمى علي العمود الفقرى او تضييق العمود الفقرى (ضيق العمود الفقري) علي جزء من العصب، و ذلك يسبب الالتهاب و الألم و خدرا ما فالساق المصابة.[1]
علاج التهاب العصب الوركي
رغم ان الألم المرتبط بعرق النسا ممكن ان يصبح شديدا، فإن معظم الحالات تنتهى بالعلاج غير الجراحى فغضون اسابيع قليلة. و لكن ان الأشخاص الذين يعانون من الم حاد فعرق النسا و ذلك الألم يرتبط بضعف كبير فالساق او تغيرات فالأمعاء او المثانه ربما يكونوا مرشحين للجراحة.[1]
أعراض الإصابه بالتهاب العصب الوركي
إن الألم الذي يمتد من اسفل عمودك الفقرى و صولا الي مؤخرتك و أسفل ساقك هو السمه المميزه لإصابتك بعرق النسا. ربما تشعر بعدم الارتياح فاى مكان علي طول المسار العصبي، و لكن من المرجح بشكل خاص ان تتبع مسارا من اسفل ظهرك الي مؤخرتك و مؤخره فخذك و عجلك “السمانه او باطن الساق”.
ويمكن ان يتفاوت الألم تفاوتا و اسعا، من الم خفيف الي شعور حاد و حارق او الم موجع. احيانا ممكن ان تشعر و كأنة هزه او صدمه كهربائية. ربما يصبح الأمر اسوا اذا سعلت او عطست، و الجلوس لمدة طويله ممكن ان يزيد الأعراض سوءا و ذلك عاده يتأثر جانب و احد من جسمك، و يعانى بعض الأشخاص كذلك من خدر او و خز او ضعف عضلى فالساق او القدم المتضررة. ربما يصبح لديك الم فجزء من ساقك و خدر فجزء اخر. [1]
متي يجب ان تذهب للطبيب
إن الم التهاب العصب الوركى المعتدل يذهب عاده مع مرور الوقت، و لكن اتصلى بطبيبك اذا لم تخفف تدابير العنايه الذاتيه من الأعراض، او اذا استمر الألم اكثر من اسبوع، او كان شديدا او يزداد سوءا تدريجي، و يجب الحصول علي الرعايه الطبيه الفوريه اذا حدث الآتي
إذا كان لديك الم حاد مفاجئ فاسفل ظهرك او خدر او ضعف عضلى فساقك.
إذا كان الألم بعد اصابه عنيفه كحادثه سير.
إذا كان لديك مشكله فالسيطره علي امعائك او مثانتك. [1]
أسباب الإصابه بعرق النسا
ويحدث التهاب العصب الوركى فمعظم الأحيان عندما يضغط القرص المنفتق او النتوء العظمى علي العمود الفقرى او تضييق العمود الفقرى (ضيق العمود الفقري) علي جزء من العصب، و ذلك يسبب الالتهاب و الألم و خدرا ما فالساق المصابة، و نادرا ما يصبح العصب مضغوطا بواسطه و جود و رم، او يتلف العصب بسبب مرض احدث كالداء السكري، كما انه فالحمل كذلك ربما ينتج الوزن الزائد مع الحمل و التغيرات الهرمونيه المرافقه بنشأه (عرق النسا). [1]
عوامل تزيد احتمال الإصابه بالتهاب العصب الوركي
هنالك بعض العوامل و التي تعد عوامل خطر او محفزات تزيد من فرض الإصابه بآلام التهاب العصب الوركى و هى الآتي
العمر
إن التغيرات التي ترتبط بالعمر فالعمود الفقري، كالتغيرات فنتوءات العظام و الفتقه و الأقراص تعتبر الأسباب الأكثر شيوعا للاصابه بعرق النسا.
السمنة
إنة و بزياده الإجهاد علي عمودك الفقرى فمن للممكن ان يساهم الوزن الزائد للجسم فحدوث التغييرات فالعمود الفقرى التي تسبب التهاب العصب الوركي.
المهنة
إن العمل الذي يتطلب ان تلوى ظهرك او تحمل احمالا ثقيله او ان تقود سياره لفترات طويلة، ربما يلعب دورا حدوث عرق النسا، و لكن لا يوجد دليل قاطع علي و جود ذلك الرابط.
الجلوس مطولا
إن الأشخاص الذين يجلسون فترات طويله او يعيشون حياة مستقره هم اكثر عرضه لالتهاب النسا من الأشخاص النشاط.
مرض السكري
وهذة الحاله التي تؤثر فكيفية استعمال جسدك للسكر فالدم، يزداد خطر اصابتك بتلف فالأعصاب. [1]
التعقيدات التي ربما تتبع التهاب العصب الوركي
وبالرغم من ان معظم الناس يتعافون كاملا من التهاب العصب الوركي، غالبا دون علاج، و لكن ممكن ان يسبب عرق النسا ضررا عصبيا دائم. لذا قم بطلب عنايه طبيه فوريه اذا كان لديك الاتي
حدوث فقدان الشعور بتلك الساق المصابة.
إن كان لديك فقدان و ظيفه الأمعاء او المثانة
إذا عانيت من ضعف الساق المصابة. [1]
الوقايه من التهاب العصب الوركي
إنة ليس من الممكن دائما منع الم عرق النسا و الحاله المرضيه ربما تعود مره اخرى، و لكن ممكن ان تلعب الأمور الاتيه دورا رئيسيا فحمايه ظهرك.
التمارين الرياضيه بانتظام
ولإبقاء ظهرك قويا، انتبة بشكل خاص الي عضلاتك الأساسيه العضلات فبطنك و أسفل ظهرك التي تشكل ضروره اساسيه للوضع السليم و التوازن. اطلب من طبيبك ان يوصى بنشاطات محددة.
الحفاظ علي و ضعيه لائقه عند الجلوس
اختر مقعدا مع دعم جيد اسفل الظهر، و مسند للذراع و قاعده دوارة. فكر فو ضع و ساده او منشفه ملفوفه فجزء صغير من ظهرك لكى تحافظ علي منحناها الطبيعي. حافظ علي مستوي ركبك و وركك.
استخدم ميكانيكا الجسم الجيدة
إذا و قفت فترات طويلة، فأرح قدمك علي كرسى او صندوق صغير من و قت الي اخر. عندما ترفع شيئا ثقيلا دع اطرافك السفلي تقوم بالعمل.
تحركوا باستقامه صعودا و هبوطا، و ابق ظهرك مستقيما و انحنى عند ركبتيك فقط، كما ممكن ان تبقى الحموله قريبه من جسدك، و اجتناب الرفع و اللف فان و احد. لذا ابحث عن شريك رفع اذا كان الشيء ثقيلا او غريبا. [1]
علاج التهاب العصب الوركى طبيعيا
من الممكن ان يتم السيطره علي الحاله بطرق طبيعية، و منها الآتي
عمل كمادات بارده فمنطقه اسفل الظهر لعده ايام علي التوالي، بعد هذا نقوم باستبدالها بكمادات مياة ساخنه علي ذات المنطقه لعده ايام متتالية.
ممارسه تمارين رياضيه خاصة.
تمارين اليوغا.
نقوم بتدليك المناطق التي يبدا منها الألم.
فى النهايه يتضح ان التهاب العصب الوركي، احد الأعراض المرضيه التي تتسم بألم متنوع فالشده فالجزء السفلى بسبب التشنج الشديد، و ربما يصبح من الآلام المبرحه مع الإجساس بالوخز بحيث يكاد يتعذر معة الوقوف او الجلوس، لذا احرص علي ان تتبع التعليمات التي ينصحك فيها الأخصائى لكى تحافظ علي ظهرك بصحه جيدة.
