وصفات رجيم سهلة و سريعة المفعول,مشترواتكم للريجيم و فائدتها هنا بالص و ر
الرجيم من اساسيات الحياة الانة يساعد على صحة الانسان و عدم التعرض الاجهاد
الرجيم
أصبح امتلاك الجسم جميل، و متناسق من متطلبات الحياة الأساسيه للرجال،
والنساء، من كل الفئات العمرية، الأمر الذي من الصعب ان يتحقق الا من
اثناء اتباع رجيم صحي معين، و نضيف له ممارسه التمارين الرياضيه التي تناسب،
وينصح طبيب التغذيه باتباع الأنواع المناسبه من الرجيم، و التي تكون مضمونة في
كافه العناصر الغذائيه لتحقيق الفوائد المطلوبة منه، و البعد عن نوعيات الصارمة، و التي اضرارها اكثر من فوائدها.
فائدة الرجيم خساره الوزن الزائد
تعتبر خساره الوزن الزائد الهدف الذي يحتاجة من متابعة معظم الناس لرجيم
معين، او نظام غذائي ما ،و بتأكيد فعصرنا الحالي، حيث يقلل، و يسيطر
علي كميات السعرات الحراريه الداخله الي الجسم، و بعد دفع الجسم الى
التخلص جزء كبير من الطاقه المخزنه التي فداخلة علي شكل دهون للقيام بمهامة المختلفة.
تقليل خطر الإصابه ببعض الأمراض
يصاب بعض الأشخاص الذين يذعجون من السمنة، و الاخص السمنه المفرطة
ببعض الأمراض المزمنة، مثل: مرض السكر، و ضغط الدم، و ارتفاع الكولسترول الضار،
وتصلب الشرايين، و الجلطات القلبية، و التي يصبح نتيجتها عند اتباع عادات غذائية غير
صحية و مضره بالجسم، مثل: الإكثار من تناول الدهون، و الأطعمه الدسمة، و الحلويات،
والأطعمه المعلبه و المالحة، و الاهمال فتناول الأطعمه المفيده كالفاكهة، و الخضار،
و هذا يسبب الي اصابة بالضرر بأحد اجهزه الجسم، او اعضائه، حيث يقلل الرجيم
من حدوث خطر فالإصابه بهذة الأمراض، او السيطره عليها فحال الإصابه بها،
يجب ان يعيد العناصر الغذائيه المهمه الي مستواها الطبيعي فالجسم
رفع لياقه الجسم
اتباع الرجيم يسبب زيادة الدهون المتراكمه فمختلف الاماكن فالجسم،
و يرفع مستوي لياقه الجسم، و قدرتة علي القيام بحجات المختلفة، و هذا بسبب
تحرير عضلات الجسم المختلفه من كثرة الدهون المتراكمه عليه، و التي تشكل
سبب كبيرا علية خلال انقباضه، و انبساطه.
شد ترهل الجلد
يتشكل ترهل الجلد، و خاصة فمنطقه البطن، و الأرداف؛ بسبب زياده كميات
الدهون الصلبه و التي تتخزن تحت الجلد فجميع المناطق، و بما انة يحرق الدهون
المتراكمه فالجسم، فإنة بطبيعه الحال ذلك يسبب الي شد ترهلات الجلد
الذى سببت بة تلك الدهون، و هذا بسبب نقص حجم الخلايا الدهنيه بعد
خلوها بشكل جزئي، او كلي من الدهون.
العناية بصحه الشعر و البشرة
يعتمد الرجيم الصحي علي ان يأكل الأطعمه الغنيه بالفيتامينات، و المعادن، و البروتين،
وغيرها من العناصر الغذائيه الصحية للجسم، و التي تعتبر اشياء الغذئية للجسم و
التى تحافظ علي صحه الشعر، و البشرة، و عدم ظهور اي من مشاكلهما المحتملة.
رفع الكتله العضليه فالجسم
يخفض نسبه الدهون فالجسم، و يخفض الكتله الدهنيه تتواجد
فى الجسم مقارنة بالكتله العضلية، و التي تساعد فتنشيف العضلات
من الدهون المتراكمه عليها و الرفع من كتله الجسم العضلية.
مشترواتكم للريجيم و فائدتها هنا بالص و ر
مشاركة الرجيم و الفوائد هنا بالص و ر
