يوم الخميس 11:36 صباحًا 24 سبتمبر، 2020

مشترواتكم للريجيم وفائدتها هنا بالص ور

وصفات رجيم سهلة و سريعة المفعول,مشترواتكم للريجيم و فائدتها هنا بالص و ر

الرجيم من رئيسيات الحياة الانه يساعد على صحة الانسان و عدم التعرض الاجهاد

 

الرجيم

أصبح امتلاك الجسم جميل، و متناسق من متطلبات الحياة الأساسية للرجال،

 

والنساء، من جميع الفئات العمرية، الأمر الذي من الصعب ان يتحقق الا من

 

اثناء اتباع رجيم صحي معين، و نضيف له ممارسة التمارين الرياضية التي تناسب،

 

وينصح طبيب التغذية باتباع الأنواع المناسبة من الرجيم، و التي تكون مضمونه في

 

كافة العناصر الغذائية لتحقيق الفوائد المطلوبه منه، و البعد عن نوعيات الصارمة، و التي اضرارها اكثر من فوائدها.

 

فائدة الرجيم خسارة الوزن الزائد

تعتبر خسارة الوزن الزائد الهدف الذي يحتاجه من متابعة معظم الناس لرجيم

 

معين، او نظام غذائي ما ،و بتأكيد بعصرنا الحالي، حيث يقلل، و يسيطر

 

على كميات السعرات الحرارية الداخلة الى الجسم، و بعد دفع الجسم الى

 

التخلص جزء كبير من الطاقة المخزنة التي بداخله على شكل دهون للقيام بمهامه المختلفة.

 

تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض

يصاب بعض الأشخاص الذين يذعجون من السمنة، و الاخص السمنة المفرطة

 

ببعض الأمراض المزمنة، مثل: مرض السكر، و ضغط الدم، و ارتفاع الكولسترول الضار،

 

وتصلب الشرايين، و الجلطات القلبية، و التي يصبح نتيجتها عند اتباع عادات غذائية غير

 

صحية و مضرة بالجسم، مثل: الإكثار من تناول الدهون، و الأطعمة الدسمة، و الحلويات،

 

والأطعمة المعلبة و المالحة، و الاهمال بتناول الأطعمة المفيدة كالفاكهة، و الخضار،

 

و هذا يسبب الى اصابة بالضرر بأحد اجهزة الجسم، او اعضائه، حيث يقلل الرجيم

 

من حدوث خطر بالإصابة بهذه الأمراض، او السيطرة عليها بحال الإصابة بها،

 

يجب ان يعيد العناصر الغذائية المهمة الى مستواها الطبيعي بالجسم

 

رفع لياقة الجسم

اتباع الرجيم يسبب زياده الدهون المتراكمة بمختلف الاماكن بالجسم،

 

و يرفع مستوى لياقة الجسم، و قدرته على القيام بحجات المختلفة، و هذا بسبب

 

تحرير عضلات الجسم المختلفة من كثرة الدهون المتراكمة عليه، و التي تشكل

 

سبب كبيرا عليه خلال انقباضه، و انبساطه.

 

شد ترهل الجلد

يتشكل ترهل الجلد، و خاصة بمنطقة البطن، و الأرداف؛ بسبب زيادة كميات

 

الدهون الصلبة و التي تتخزن تحت الجلد بجميع المناطق، و بما انه يحرق الدهون

 

المتراكمة بالجسم، فإنه بطبيعة الحال ذلك يسبب الى شد ترهلات الجلد

 

الذي سببت فيه تلك الدهون، و هذا بسبب نقص حجم الخلايا الدهنية بعد

 

خلوها بشكل جزئي، او كلي من الدهون.

 

العناية بصحة الشعر و البشرة

يعتمد الرجيم الصحي على ان يأكل الأطعمة الغنية بالفيتامينات، و المعادن، و البروتين،

 

وغيرها من العناصر الغذائية الصحية للجسم، و التي تعتبر اشياء الغذئيه للجسم و

 

التي تحافظ  على صحة الشعر، و البشرة، و عدم ظهور اي من مشاكلهما المحتملة.

 

رفع الكتلة العضلية بالجسم

يخفض نسبة الدهون بالجسم، و يخفض الكتلة الدهنية تتواجد

 

في الجسم مقارنة بالكتلة العضلية، و التي تساعد بتنشيف العضلات

 

من الدهون المتراكمة عليها و الرفع من كتلة الجسم العضلية.

 

مشترواتكم للريجيم و فائدتها هنا بالص و ر

مشاركه الرجيم و الفوائد هنا بالص و ر

 

مشترواتكم للريجيم و فائدتها هنا بالص و ر

8 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.