يوم السبت 2:36 صباحًا 5 ديسمبر، 2020

مشترواتكم للريجيم وفائدتها هنا بالص ور

وصفات رجيم سهلة و سريعة المفعول,مشترواتكم للريجيم و فائدتها هنا بالص و ر

الرجيم من رئيسيات الحياة الانة يساعد على صحة الانسان و عدم التعرض الاجهاد

 

الرجيم

أصبح امتلاك الجسم جميل،

 


ومتناسق من متطلبات الحياة الأساسيه للرجال،

 

والنساء،

 


من كل الفئات العمرية،

 


الأمر الذي من الصعب ان يتحقق الا من

 

اثناء اتباع رجيم صحي معين،

 


ونضيف له ممارسه التمارين الرياضيه التي تناسب،

 

وينصح طبيب التغذيه باتباع الأنواع المناسبه من الرجيم،

 


والتى تكون مضمونة في

 

كافه العناصر الغذائية لتحقيق الفوائد المطلوبة منه،

 


والبعد عن نوعيات الصارمة،

 


والتى اضرارها اكثر من فوائدها.

 

فائدة الرجيم خساره الوزن الزائد

تعتبر خساره الوزن الزائد الهدف الذي يحتاجة من متابعة معظم الناس لرجيم

 

معين،

 


او نظام غذائي ما ،و بتأكيد فعصرنا الحالي،

 


حيث يقلل،

 


ويسيطر

 

علي كميات السعرات الحرارية الداخله الى الجسم،

 


وبعد دفع الجسم الى

 

التخلص جزء كبير من الطاقة المخزنه التي فداخلة على شكل دهون للقيام بمهامة المختلفة.

 

تقليل خطر الإصابه ببعض الأمراض

يصاب بعض الأشخاص الذين يذعجون من السمنة،

 


والاخص السمنه المفرطة

 

ببعض الأمراض المزمنة،

 


مثل: مرض السكر،

 


وضغط الدم،

 


وارتفاع الكولسترول الضار،

 

وتصلب الشرايين،

 


والجلطات القلبية،

 


والتى يصبح نتيجتها عند اتباع عادات غذائية غير

 

صحية و مضره بالجسم،

 


مثل: الإكثار من تناول الدهون،

 


والأطعمه الدسمة،

 


والحلويات،

 

والأطعمه المعلبه و المالحة،

 


و الاهمال فتناول الأطعمه المفيدة كالفاكهة،

 


والخضار،

 

و هذا يسبب الى اصابة بالضرر بأحد اجهزة الجسم،

 


او اعضائه،

 


حيث يقلل الرجيم

 

من حدوث خطر فالإصابه بهذه الأمراض،

 


او السيطره عليها فحال الإصابه بها،

 

يجب ان يعيد العناصر الغذائية المهمه الى مستواها الطبيعي فالجسم

 

رفع لياقه الجسم

اتباع الرجيم يسبب زيادة الدهون المتراكمه فمختلف الاماكن فالجسم،

 

و يرفع مستوي لياقه الجسم،

 


وقدرتة على القيام بحجات المختلفة،

 


وذلك بسبب

 

تحرير عضلات الجسم المختلفة من كثرة الدهون المتراكمه عليه،

 


والتى تشكل

 

سبب كبيرا عليه خلال انقباضه،

 


وانبساطه.

 

شد ترهل الجلد

يتشكل ترهل الجلد،

 


وخاصة فمنطقة البطن،

 


والأرداف؛

 


بسبب زياده كميات

 

الدهون الصلبه و التي تتخزن تحت الجلد فجميع المناطق،

 


وبما انه يحرق الدهون

 

المتراكمه فالجسم،

 


فإنة بطبيعه الحال ذلك يسبب الى شد ترهلات الجلد

 

الذى سببت فيه تلك الدهون،

 


وذلك بسبب نقص حجم الخلايا الدهنيه بعد

 

خلوها بشكل جزئي،

 


او كلي من الدهون.

 

العناية بصحة الشعر و البشرة

يعتمد الرجيم الصحي على ان يأكل الأطعمه الغنيه بالفيتامينات،

 


والمعادن،

 


والبروتين،

 

وغيرها من العناصر الغذائية الصحية للجسم،

 


والتى تعتبر اشياء الغذئية للجسم و

 

التى تحافظ  على صحة الشعر،

 


والبشرة،

 


وعدم ظهور اي من مشاكلهما المحتملة.

 

رفع الكتله العضليه فالجسم

يخفض نسبة الدهون فالجسم،

 


و يخفض الكتله الدهنيه تتواجد

 

فى الجسم مقارنة بالكتله العضلية،

 


والتى تساعد فتنشيف العضلات

 

من الدهون المتراكمه عليها و الرفع من كتله الجسم العضلية.

 

مشترواتكم للريجيم و فائدتها هنا بالص و ر

مشاركة الرجيم و الفوائد هنا بالص و ر

 

مشترواتكم للريجيم و فائدتها هنا بالص و ر

20 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.