ماهي الاطعمة التي تناسب لمرضى القولون العصبي

الاطمة الي يمكن يكولها مريض القولون ،

 


 


ما هي الاطعمة =التي تناسب لمرضى القولون العصبي

القولون العصبى و الطعام الممنوع و الطعام المسموح فيه لان القولون متعب جدا جدا فاكله

فى رمضان  يختلف وضع مرضي القولون العصبى فاغلب مرضي الجهاز الهضمي،

 


فيشعرون

 

بالراحه طوال ساعات الصيام،

 


لكن بعدالافطار  تبدا المشاكل فالظهور و يعانون في  الانتفاخ

 

وتراكم الغازات فالبطن فضلا عن التقلصات.

 


الكونسلتو” يستعرض روشته بالأطعمة  اللي

 

الممنوعه و المسموحه لمرضي القولون من رمضان،

 


لتجنب التقلصات و الآلام بعد الإفطار،

 

فى السطور الاتيه اطعمة =ممنوعه عن مرضي القولون من رمضان قدم الدكتور سيد حماد،

 

أستاذ التغذيه العلاجيه بالمعهد القومى للتغذية،

 


قائمة بالأطعمه الممنوعه من مرضي القولون

 

العصبي،

 


سواء عند الافطار او السحور،

 


ومنها:

 

– البقوليات بقشورها.

 

– الكرنب.

 

– القرنبيط.

 

– الفجل.

 

– الأطعمه المقلية.

 

– الأطعمه المحمرة.

 

– الدهون المشبعة.

 

– البهارات و التوابل الحارة.

 

– الخضروات الغنيه بالألياف كالجزر.

 

– المنزلزا و المعجنات.

 

أضاف الدكتور طلعت المدني،

 


استشارى الكبد و الجهاز الهضمي،

 


ان الإفراط من

 

تناول الألبان و منتجاتة كذلك تتسبب من استثاره القولون العصبي.

 

أطعمه مسموحه و مفيدة لمرضي القولون من رمضان اشار حماد،

 


الي الأطعمه المفيدة

 

لمرضي القولون العصبي  و التي ممكن تناولها من الافطار  او السحور،

 


ومنها:

 

– الزبادي خاصة.

– الخضروات الورقية.

 

– الفواكه.

 

– البروتينات بأنواعها،

 


بشرط عدم قليها او تحميرها.

 

– النشويات،

 


بشرط عدم تحميرهااو قليها

 

موضحا ان اغلب الأطعمه عدا المحظور تناولها عن مسموحه بشكل طبيعي  لمرضي القولون العصبي.

 

أوصي استاذ التغذيه العلاجية،

 


بتناول بعض المشروبات العشبيه التي تساهم فتهدئه القولون،

 


ومنها:

 

– البابونج.

 

– الشمر.

 

– مشروب الكمون.

 

– الشاى الأخضر.

 

– الينسون.

 

– الكراوية.

 

– الزنجبيل.

 

لا ما نع من تناول البقوليات،

 


كالفول،

 


بشرط طحنها جيدا و إضافه الكمون،

 


عن ازاله القشرة

 

الخارجية،

 


فذلك يقلل من استثاره القولون،

 


والأمر نفسة فالخضروات و الفواكة الغنيه بالألياف،

 

كالتفاح و الجزر و الخيار،

 


فلا بد فازاله القشره الخارجية عنها و تناولها.

 

قدم المدنى روشته لتجنب استثاره القولون العصبى بعد الإفطار،

 


وتشمل

 

– اجتناب الإفراط من تناول الشاى و القهوه و المشروبات الغازية.

 

– تجنب  نوعيات التوابل الحارة كالفلفل الأسود و البهارات و الشطه الحمراء فالطعام.

 

– مضغ الاكل كتير لتسهيل عملية الهضم و اجتناب استثاره القولون العصبي.

 

– الإقبال من تناول الاكل على الفطار  بكميات كبيرة.

 

– اجتناب الإفراط من تناول منتجات الألبان.

 

– شرب كميات كافيه من الماء فالفتره ما بين الافطار للسحور لدورها من تحسين

 

حركة القولون،

 


وذلك بمعدل كوب  من جميع ساعة.

 

– تقسيم و جبه الافطار عند مرتين او ثلاث مرات،

 


علي ان تكون جميع و جبه صغيرة

 

وتتضمن معظم العناصر الغذائية اللازمه لبناء الجسم.

 

– تناول عده و جبات على مدار اليوم على ان تتضمن معظم العناصر الغذائية اللازمه لبناء الجسم.

 

 

– الاعتماد على تناول الألياف الموجوده من الخضروات و الفواكة لأنها تعمل على تقليل تراكم

 

الفضلات عند القولون،

 


وبالتالي تقلل فتهيجه.

ما هي الاطعمة =التي تناسب لمرضى القولون العصبي

ما هي الاكل التي تناسب لمرضى القولون العصبي

 


62 مشاهدة

ماهي الاطعمة التي تناسب لمرضى القولون العصبي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.