يوم السبت 10:41 مساءً 28 نوفمبر، 2020

ماهي الاطعمة التي تناسب لمرضى القولون العصبي

الاطمة الي يمكن يكولها مريض القولون ، ما هي الاطعمة =التي تناسب لمرضى القولون العصبي

القولون العصبى و الطعام الممنوع و الطعام المسموح فيه لان القولون متعب جدا جدا باكله

فى رمضان  يختلف وضع مرضي القولون العصبى باغلب مرضي الجهاز الهضمي، فيشعرون

 

بالراحه طوال ساعات الصيام، لكن بعدالافطار  تبدا المشاكل بالظهور و يعانون في  الانتفاخ

 

وتراكم الغازات بالبطن فضلا عن التقلصات. الكونسلتو” يستعرض روشته بالأطعمة  اللي

 

الممنوعه و المسموحه لمرضي القولون من رمضان، لتجنب التقلصات و الآلام بعد الإفطار،

 

فى السطور الاتيه اطعمة =ممنوعه عن مرضي القولون من رمضان قدم الدكتور سيد حماد،

 

أستاذ التغذيه العلاجيه بالمعهد القومى للتغذية، قائمة بالأطعمه الممنوعه من مرضي القولون

 

العصبي، سواء عند الافطار او السحور، و منها:

 

– البقوليات بقشورها.

 

– الكرنب.

 

– القرنبيط.

 

– الفجل.

 

– الأطعمه المقلية.

 

– الأطعمه المحمرة.

 

– الدهون المشبعة.

 

– البهارات و التوابل الحارة.

 

– الخضروات الغنيه بالألياف كالجزر.

 

– المنزلزا و المعجنات.

 

أضاف الدكتور طلعت المدني، استشارى الكبد و الجهاز الهضمي، ان الإفراط من

 

تناول الألبان و منتجاتة كذلك تتسبب من استثاره القولون العصبي.

 

أطعمه مسموحه و مفيدة لمرضي القولون من رمضان اشار حماد، الى الأطعمه المفيدة

 

لمرضي القولون العصبي  و التي ممكن تناولها من الافطار  او السحور، و منها:

 

– الزبادي خاصة.

– الخضروات الورقية.

 

– الفواكه.

 

– البروتينات بأنواعها، بشرط عدم قليها او تحميرها.

 

– النشويات، بشرط عدم تحميرهااو قليها

 

موضحا ان اغلب الأطعمه عدا المحظور تناولها عن مسموحه بشكل طبيعي  لمرضي القولون العصبي.

 

أوصي استاذ التغذيه العلاجية، بتناول بعض المشروبات العشبيه التي تساهم بتهدئه القولون، و منها:

 

– البابونج.

 

– الشمر.

 

– مشروب الكمون.

 

– الشاى الأخضر.

 

– الينسون.

 

– الكراوية.

 

– الزنجبيل.

 

لا ما نع من تناول البقوليات، كالفول، بشرط طحنها جيدا و إضافه الكمون، عن ازاله القشرة

 

الخارجية، فذلك يقلل من استثاره القولون، و الأمر نفسة بالخضروات و الفواكة الغنيه بالألياف،

 

كالتفاح و الجزر و الخيار، فلا بد بازاله القشره الخارجية عنها و تناولها.

 

قدم المدنى روشته لتجنب استثاره القولون العصبى بعد الإفطار، و تشمل

 

– اجتناب الإفراط من تناول الشاى و القهوه و المشروبات الغازية.

 

– تجنب  نوعيات التوابل الحارة كالفلفل الأسود و البهارات و الشطه الحمراء بالطعام.

 

– مضغ الاكل كتير لتسهيل عملية الهضم و اجتناب استثاره القولون العصبي.

 

– الإقبال من تناول الاكل على الفطار  بكميات كبيرة.

 

– اجتناب الإفراط من تناول منتجات الألبان.

 

– شرب كميات كافيه من الماء بالفتره ما بين الافطار للسحور لدورها من تحسين

 

حركة القولون، و هذا بمعدل كوب  من كل ساعة.

 

– تقسيم و جبه الافطار عند مرتين او ثلاث مرات، على ان تكون كل و جبه صغيرة

 

وتتضمن معظم العناصر الغذائية اللازمه لبناء الجسم.

 

– تناول عده و جبات على مدار اليوم على ان تتضمن معظم العناصر الغذائية اللازمه لبناء الجسم.

 

 

– الاعتماد على تناول الألياف الموجوده من الخضروات و الفواكة لأنها تعمل على تقليل تراكم

 

الفضلات عند القولون، و بالتالي تقلل بتهيجه.

ما هي الاطعمة =التي تناسب لمرضى القولون العصبي

ما هي الاكل التي تناسب لمرضى القولون العصبي

 


4 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.