للقضاء على الترهل فضيع

للقضاء على الترهل فضيع ،

 

اروع الطرق للقضاء على الترهلات فالجسم

 

يعاني كثير من الناس من الترهلات فبعض المناطق فالجسم لأن الترهلات تخرج الجسم بمظهر غير لائق فيما يلي طرق للقضاء على الترهلات

 

طرق  تقضى عليه بعيدا عن الرياضة،

 

قد يعجبك ايضا :

• كيف اتخلص من زنخة البيض في الكيك

وهى

 

1 الساونا للتخلص من الترهل

الحفاظ على جسم مشدود بدون الذهاب الى مركز اللياقه البدنيه امر تحلم فيه العديدات،

 

ووفقا لخبراء الصحة فإن هذا يمكن بتنشيط الدوره الدموية،

 

فالنساء اللواتى يذهبن بانتظام الى مراكز الساونا هن اقل عرضه للسلوليت تراكم الشحوم تحت الجلد).

 

لأن الساونا تساعد على تحفيز الأوعيه الدمويه و تمنع ترهل الجلد.

 

2 الشاي

 

تعد هذي النصيحه قيمه جدا جدا لمحبى الشاي،

 

فشرب فنجان شاى يوميا يساعد على شد الجسم،

 

وأفضل نوعيات الشاى التي ينصح خبراء الصحة بتناولها لشد الجسم و التخلص من الترهل: المتة،

 

وشاى عشبه سن الأسد،

 

وشاى عشبه العوسج،

 

فهذه الأعشاب تساعد على تحفيز الدوره الدموية.

 

3 تدليك الجسم بالفرشاة

 

من المهم جدا جدا تدليك الجسم الجاف،

 

بواسطه فرشاه مصنوعه من مواد طبيعية.

 

هذا يساعد على تعزيز الدوره الدمويه و تسهيل التصريف اللمفاوى فالأنسجة.

 

كما يساعد على ازاله الخلايا الميته و يمنع تراكم الماء تحت الجلد.

 

والأفضل ان يتم التدليك بدءا من القدمين نحو الأعلى،

 

ويمكن الاستعاضه عن تدليك الجسم بتقشير البشرة،

 

وللحصول على اروع النتائج يجب القيام بذلك بانتظام مره او مرتين فالأسبوع.

 

 

4 صب الماء البارد و الساخن

 

الاستحمام بصب الماء البارد و الساخن بالتناوب امر صحي جدا،

 

فصب الماء البارد يساعد على شد الأوعيه الدموية،

 

اما الماء الساخن فيعمل على توسيعها ثانية،

 

وهو مفيد لتحفيز الدوره الدمويه و شد الأنسجه و القضاء على الترهل.

 

5 التأمل مفيد و يقضى على الترهل

 

لا يؤثر الإرهاق بشكل سلبى على نفسيتنا فحسب،

 

بل يؤدى الى تراكم الدهون ايضا.

 

وذلك بسبب هرمون الكورتيزول الذي يدفعنا الى تناول المزيد من الاكل عند التعرض للإرهاق.

 

لذا ينصح خبراء الصحة اولئك الذين يتعرضون لضغوطات عديدة فحياتهم بالاسترخاء مدة 5 دقيقة فاليوم على الأقل،

 

وذلك بالجلوس بوضعية مريحه و إغماض العينين و محاوله عد الأنفاس،

 

فالتأمل يقضى على الإرهاق و يحد من تراكم الشحوم.

 

 

للقضاء على الترهل فضيع

 

اروع الطرق للقضاء على الترهلات فالجسم

 

 

https://bnat.cc/wp-content/uploads/2020/09/unnamed-file-712.jpg 630w" sizes="(max-width: 300px 100vw,

 

300px" />
 

https://bnat.cc/wp-content/uploads/2020/09/unnamed-file-713.jpg 500w" sizes="(max-width: 300px 100vw,

 

300px" />
 

https://bnat.cc/wp-content/uploads/2020/09/unnamed-file-714.jpg 600w" sizes="(max-width: 300px 100vw,

 

300px" />
 

https://bnat.cc/wp-content/uploads/2020/09/unnamed-file-715.jpg 330w" sizes="(max-width: 300px 100vw,

 

300px" />
 

https://bnat.cc/wp-content/uploads/2020/09/unnamed-file-716.jpg 654w" sizes="(max-width: 300px 100vw,

 

300px" />
 

https://bnat.cc/wp-content/uploads/2020/09/unnamed-file-717-1024x597.jpg 1024w,

 

https://bnat.cc/wp-content/uploads/2020/09/unnamed-file-717-768x448.jpg 768w,

 

https://bnat.cc/wp-content/uploads/2020/09/unnamed-file-717.jpg 1200w" sizes="(max-width: 300px 100vw,

 

300px" />

 

https://bnat.cc/wp-content/uploads/2020/09/unnamed-file-719-1024x538.jpg 1024w,

 

https://bnat.cc/wp-content/uploads/2020/09/unnamed-file-719-768x403.jpg 768w,

 

https://bnat.cc/wp-content/uploads/2020/09/unnamed-file-719.jpg 1200w" sizes="(max-width: 300px 100vw,

 

300px" />