قصر النواعم انا انثى ساهتم بنفسي بديني، ازاى اهتم بنفسى كاانثى
تحتاج الانثى دائما الى الرعايه والاهتمام بنفسها كثيرا لتظهر دائما بمظهر لائق ومميز
كيفية اهتمام البنت بنفسها محتويات
من أهم طرق العناية بالذات والتي يجب على المرأة اتّباعها هي تلك الخطوات التي تُعنى
بالاهتمام بالنظافة والصحّة الجسدية. وفيما يأتي توضيحها:
[١] اكل الغذاء الصحّي والمتوازن: وذلك لا يعني أبداً حرمان النفس من الأطعمة التي تريدها
ولكن يجب الانتباه إلى اهميه أن تكون الأطعمة الصحيّة هي الطاغية على النظام الغذائي اليومي.
أخذ كميه كافٍ من النوم: بحيث لا يقل عن 8 ساعات كل يوم؛
حيث إنّه يُعطى الجسم إعادة صحة الجسم، وتجديد حيويته.
ممارسة الالعاب الرياضية يوماً: أو المشي مدة 30 دقيقة على الأقل لتعديل لياقة الجسم.
العناية باللثة والأسنان: والحرص على تنظيفها بعد كل وجبة، وتغير فرشاة القم كل 3 شهور.
تنظيف اليدين في كل مرة تذهبين إلى الحمام فيها إلى ذلك.
تبديل الفوطة النسائية كل ساعتين عندما تكون المرأة في دورتها الشهرية: وذلك لعدم حدوث أيّ
تسريب منها، أو انتشار الرائحة.
قصر النواعم انا انثى ساهتم بنفسي بديني،
ازاى اهتم بنفسى كاانثى
قصور الناعم انا انثى ساهتم بنفسى
