لو عاوز ترطب انفك يمكنك ان تقوم ب شراء محلول ملحى و تستعملة ل انفك هيساعدك على ترطيبها و التخلص تدريجيا من اي التهاب موجود باوعية الدم و كذلك انك تشرب مياة كتير
الزكام او انسداد الأنف يعتبر من اسوا المشكلات الصحية التي يعانى منها الفرد فهي تحدث بسبب احتقان الانف نتيجة التهاب شديد فالاوعيه الدمويه المبطنه للغشاء الانفي و ربما يحدث الالتهاب بسبب برد او الاصابة بالانفلونزا او الحساسيه الانفيه و التهاب الجيوب الانفيه و قد الحساسيه الموسميه .
فالجسم يبدا بالدفاع عندما يدخل اي جسم غريب الية فيقوم بافراز كميه كبار من المخاط من الانف نوعا من الفخ لتصيد هذي الاجاسم الضارة و كبداية للقضاء عليها ,
تعتبر زياده الافراز الانفي جزء من الاسباب التي تؤدى لانسداد الانف و التي تؤدى الى صعوبات فالتنفس و هي مشكلة تسبب ضيقا و عدم الاحساس بالراحه و قد تكون سببا لتهديد حياة الاطفال الصغار و بخاصة حديثى الولاده ,
ولكن مع وجود بعض العلاجات التي ممكن استخدامها بالمنزل ممكن التخلص من مشكلة انسداد الانف تماما.
بعض الطرق التي ممكن استخدامها لتقليل الانسداد
1-وضع المرطبات تعمل على زياده رطوبه هواء الانف مما يعمل على التخفيف من تورم الاوعيه الدمويه و القضاء على مشكلة الانسداد كما يقلل من لزوجه و سماكه المخاط فيسهل اخراجة من الانف.
2 حمام البخار يعد من الوسائل السريعة و الفعاله التي تخفف من شده الانسداد فهو يمتاز يخاصيه الطوبه و الحراره كذلك التي تعمل على تقليل التهاب و تورم الاوعيه الدمويه بالانف فيكون التنفس طبيعيا و كيفية عملة تعتبر سهلة جدا جدا و ميسرة لاى شخص كان فقط قومى باحضار فوطه او قطعة قماش و ضعيها اسفل باب الحمام و قومى بفتح حنفيه الماء الساخن على اعلي درجه حراره حتي يمتلاء المكان بالبخار و سترين ان البخار سيخفف من الالتهاب و التخلص من الانسداد فو قت بسيط جدا جدا .
3 استنشاق البخار هي كيفية ثانية =للبخار و هي تختلف قليلا بان يتم استنشاق البخار و التركيز على الاستنشاق و هي تعتبر طيرقه شائعه فقط احضرى فوطه و اناء فيه ماء ساخن و قربى انفك من الوعاء و قومى بتغطيه راسك بالفوطه و استنشقى البخار الصاعد من الاناء و قومى بعمل هذي الكيفية دقيقتين و ستشعرين بالتحسن فورا و يفضل استخدامها قبل النوم .
4 الإكثار من تناول السوائل امداد الجسم بالسوائل يعمل على تحسين و ظائف الجسم بشكل عام و يقلل من لزوجه المخاط و الدم كما يقلل من الضغط داخل الجيوب الانفيه و اروع هذي السوائل على الاطلاق العصائر و الشاى الدافئ و الماء و الشوربه الدافئه .
5 بخاخ محلول الملح استعمال محلول الملح يرطب الممرات الانفيه فتقل لزوجه المخاط و يخفف التهاب الاوعيه الدمويه و ممكن الحصول على المحلول الملحى بطريقتين اما بشراؤة من الصيدليات او تصنيعة فالمنزل فقط ضعى ربع معلقه من الملح على كوبا من الماء الدافئ و فسرنجه او شفاط مخصص للانف قومى بجعل راسك ما ئلا باتجاة الحوض بحيث تكون ارنبه انفك فاتجاة صرف الماء لكي يصبح خروج السائل سهلا من الانف و قومى بتكرار هذ العملية عده مرات .
6 المنشفه الدافئه هي تعمل تماما كالاستنشاق الذي سبق ذكرة فالاعلي و هي مفيدة جدا جدا لتقليل الالتهاب و الالم حول الانف من الخارج .
9 الاكل الحريف تعتبر من اروع المضادات الطبيعية للاحتقان فهي تحتوى على ما ده الكابسسين و هي متوفره فالفلفل الحار و قرون الشطه فهذه المادة الحريفه تعمل على تحفيز الافرازات التي تطرد المخاط خارج الانف .
11 الفاكهه الحمضيه تناول الفواكة الحمضيه يفيدك فامداد الجسم بفيتامين C كما ان المادة الحمضيه به تعمل على جعل المخاط لينا و سهل اخراجة .
12 الاعشاب العطريه هي اعشاب مشهوره و محببه لدي البعض منا كالزعتر و الزنجبيل و الثوم و هي مفيدة جدا جدا فعلاج انسداد الانف فهي تحتوى على زيوت طياره لها نفس خصائص مضادات الاحتقان و هي مواد مقاومه للالتهابات و الميكروبات و من هذي الاعشاب ما يمضغ و منها ما يستنشق و منها ما يطبخ و هذي الطرق مفيدة جدا جدا فعلاج الانسداد و التغلب عليه و لكن ان لم تجد منها نفعا فعليك بالتوجة للطبيب ليقوم بفحص الانف فربما كان الاكبر اكبر من هذا و ان هنالك اصابات فالجيوب الانفيه و قد يوجد اورام حميده و للجيوب الانفيه و الاورام بعض الاعراض اهمها
حدوث بعض التورم فمقدمه الراس او العينين او الخدين يصاحبة انسداد انف.
ظهور بعض البقع الصفراء او بيضاء فالحلق.
حدوزث زغلغله و عدم الرؤية بوضوح بسبب انسداد الآنف.
ظهور مخاط لونة مخضر او رمادى لا يظهر الا مع السعال او المخاط الذي يظهر من الآنف.
اذا استمر الانسداد لمدة اكثر من خمسه عشر يوما و لم تفلح فالتغلب عليه الطرق السابقة او التي تعتاد عليها .
علاج انسداد الانف
