علاج الغدة الكظرية بالاعشاب , التخلص من وجع الغده

هناك الكثير من النساء التي تعاني من وجود الغده في وجود الغده وظهورها يجعل الانسان
يشعر بالتعب الشديد جدا والارهاق وهناك علاج فعال الدم بالاعشاب للتخلص من هذه الغده

العلاجات المنزلية لقصور الغدة الكظرية أشهر العلاجات المنزلية لقصور الغدة الكظرية تشمل: 1. عرق السوس
عرق السوس من أهم العلاجات المنزلية لقصور الغدة الكظرية ، وذلك لأن أهمية عرق السوس
تشمل

: يعتبر عرق السوس من أفضل الأعشاب التي تنظم مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم لاحتوائه
على أكسالات الجلسرين مما يمنع انخفاضه. يعمل عرق السوس على زيادة مستوى هرمون قشرة الغدة
الكظرية

ديهيدرو إيبي أندروستيرون ، وبالتالي محاربة الإجهاد والحفاظ على مستويات الطاقة وتعزيز القدرة على التحمل

. لتحضير شاي عرق السوس ، أضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق عرق السوس إلى كوب
من الماء الساخن

واتركيها لمدة 10 دقائق ، لكن لا تفرطي في تناول العرقسوس لأن ذلك قد يؤدي
إلى ارتفاع ضغط الدم.

زيت جوز الهند
يساعد زيت جوز الهند الذي يحتوي على دهون متوازية يسهل هضمها في علاج قصور غدتك
الكظرية ورفع مستوى الطاقة لديك فهو من أبرز علاجات منزلية لقصور الغدة الكظرية، كما يقلل
من مستوى السموم والدهون المتراكمة في منطقة البطن.

يمكنك تناول ملعقتين من زيت جوز الهند يوميًا أو مزجه مع العصائر الطبيعية أو الكعك.

3. الأغذية الغنية بالمغنيسيوم
يعد المغنيسيوم من العناصر الغذائية الضرورية لصحة غدتك الكظرية فهو يساعد في تحطيم الغلوكوز وتحويله
إلى طاقة.

أظهرت إحدى الدراسات أن نقص المغنيسيوم الطفيف يمكن أن يؤثر على مستوى طاقة الجسم مما
يسبب الاكتئاب لدى الأفراد، لذلك عليك متابعة إجراء فحص المغنيسيوم.

يمكنك الحصول عليه من الأطعمة الاتية:

الخضروات الورقية.
المكسرات والبذور.
الأسماك وفول الصويا والأفوكادو والموز.
الشوكولاتة الداكنة.
كوب من الحليب أو الماء مضاف إليه ملعقة كبيرة من العسل الأسود.
مكمل المغنيسيوم بعد استشارة الطبيب.
4. فيتامين ج
يعد فيتامين ج من أفضل مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا رئيسًا في إنتاج الكورتيزول في
الغدد الكظرية وإفراز الأدرينالين (Adrenaline) والدوبرين (Doprin) والدوبامين (Dopamine) اللذين يحضروا الجسم لحالات الكر والفر،
كما إنه يعزز جهازك المناعي ويحمي جسمك من الأمراض.

إليك أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين ج:

القرنبيط والملفوف.
الفرولة والكيوي والبرتقال.
الفلفل البطاطا والبندورة.
مكمل فيتامين ج بعد استشارة الطبيب.
5. فيتامين ب
تشمل أهمية فيتامين ب بأنه يساعد في إفراز هرمونات الغدة الكظرية الأساسية، كما يساعد على
ما يأتي:

يساعد فيتامين ب في استقلاب الخلايا لزيادة مستويات الطاقة في الجسم.
يساعد فيتامين ب في إصلاح خلايا الدم الحمراء وتحطيم الدهون والبروتينات والكربوهيدرات.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب مثل الحبوب والفاصوليا والشوفان ومنتجات الألبان، يمكنك أيضًا الحصول على
مكملاته بعد استشارة الطبيب.

العلاج الغدة الكظرية بالاعشاب