هنالك العديد من النساء التي تعانى من وجود الغدة فو جود الغدة و ظهورها يجعل الانسان يشعر بالتعب الشديد جدا جدا و الارهاق و هنالك علاج فعال الدم بالاعشاب للتخلص من هذي الغده
العلاجات البيتيه لقصور الغده الكظريه اشهر العلاجات البيتيه لقصور الغده الكظريه تشمل: 1.
عرق السوس عرق السوس من اهم العلاجات البيتيه لقصور الغده الكظريه ،
وذلك لأن اهمية عرق السوس تشمل
: يعتبر عرق السوس من اروع الأعشاب التي تنظم مستوي هرمون الكورتيزول فالجسم لاحتوائة على اكسالات الجلسرين مما يمنع انخفاضه.
يعمل عرق السوس على زياده مستوي هرمون قشره الغده الكظرية
ديهيدرو ايبى اندروستيرون ،
وبالتالي محاربه الإجهاد و الحفاظ على مستويات الطاقة و تعزيز القدره على التحمل
.
لتحضير شاى عرق السوس ،
اضيفى معلقه صغار من مسحوق عرق السوس الى كاس من الماء الساخن
واتركيها مدة 10 دقيقة ،
لكن لا تفرطى فتناول العرقسوس لأن هذا ربما يؤدى الى ارتفاع ضغط الدم.
زيت جوز الهند
يساعد زيت جوز الهند الذي يحتوى على دهون متوازيه يسهل هضمها فعلاج قصور غدتك الكظريه و رفع مستوي الطاقة لديك فهو من ابرز علاجات منزليه لقصور الغده الكظرية،
كما يقلل من مستوي السموم و الدهون المتراكمه فمنطقة البطن.
يمكنك تناول معلقتين من زيت جوز الهند يوميا او مزجة مع العصائر الطبيعية او الكعك.
3.
الأغذيه الغنيه بالمغنيسيوم
يعد المغنيسيوم من العناصر الغذائية الضرورية لصحة غدتك الكظريه فهو يساعد فتحطيم الغلوكوز و تحويلة الى طاقة.
أظهرت احدي الدراسات ان نقص المغنيسيوم الطفيف ممكن ان يؤثر على مستوي طاقة الجسم مما يسبب الاكتئاب لدي الأفراد،
لذا عليك متابعة اجراء فحص المغنيسيوم.
يمكنك الحصول عليه من الأطعمه التالية:
الخضروات الورقية.
المكسرات و البذور.
الأسماك و فول الصويا و الأفوكادو و الموز.
الشوكولاته الداكنة.
كوب من الحليب او الماء مضاف الية معلقه كبار من العسل الأسود.
مكمل المغنيسيوم بعد استشاره الطبيب.
4.
فيتامين ج
يعد فيتامين ج من اروع مضادات الأكسده التي تلعب دورا رئيسا فانتاج الكورتيزول فالغدد الكظريه و إفراز الأدرينالين Adrenaline و الدوبرين Doprin و الدوبامين Dopamine اللذين يحضروا الجسم لحالات الكر و الفر،
كما انه يعزز جهازك المناعى و يحمى جسمك من الأمراض.
إليك اروع الأطعمه الغنيه بفيتامين ج:
القرنبيط و الملفوف.
الفروله و الكيوى و البرتقال.
الفلفل البطاطا و البندورة.
مكمل فيتامين ج بعد استشاره الطبيب.
5.
فيتامين ب
تشمل اهمية فيتامين ب بأنة يساعد فافراز هرمونات الغده الكظريه الأساسية،
كما يساعد على ما يأتي:
يساعد فيتامين ب فاستقلاب الخلايا لزياده مستويات الطاقة فالجسم.
يساعد فيتامين ب فاصلاح خلايا الدم الحمراء و تحطيم الدهون و البروتينات و الكربوهيدرات.
تناول الأطعمه الغنيه بفيتامين ب كالحبوب و الفاصوليا و الشوفان و منتجات الألبان،
يمكنك كذلك الحصول على مكملاتة بعد استشاره الطبيب.
العلاج الغده الكظريه بالاعشاب
