يوم الثلاثاء 9:31 مساءً 26 يناير، 2021

تميزي بتقديم مكسرات العيد

  • تميزى بتقديم مكسرات العيد،فهدمكسرات العيد و فوائدها للكبار و الصغار

 

إن المكسرات بجميع نوعياتها لها فائدة عديدة جدا جدا لجسم الانسان  و خصوصا اصحاب الزاكرة الضعيفة فإنها تساعد على حفظ الزاكرة و القدره على التركيز و تمد الجسم بالطاقة .

 


 

تميزى بتقديم مكسرات العيد

 

 

 

 

المكسرات و البذور صحية جدا،

 


ومعظم الأشخاص لا يأكلون ما يكفى منها،

 


رغم انها تعتبر اضافه مهمه للاستهلاك الغذائى اليومي.

تعرفى فالآتى على فائدة 10 مكسرات و بذور،

 


وأدخليها ضمن نظامك الغذائى اليومي

 

 

.

 


اللوز

كمية صغار من اللوز هي جميع ما يحتاجة الجسم يوميا.

 


تحتوى هذي المكسرات على الألياف و البروتين،

 


والكالسيوم،

 


والزنك و المغنيسيوم،

 


والبوتاسيوم و الفوسفور،

 


والنحاس و الحديد،

 


وبعض نوعيات فيتامين “بي”B.

 

الجوز البرازيلي

هذه المكسرات تساعدنا فالوقايه من سرطان الثدي،

 


وأنواع سرطان اخرى،

 


ومن تليف الكبد،

 


وأمراض القلب

 

.

 


الكاجو

يتميز بغناة بالكثير من العناصر الغذائية التي توفر الطاقة لجسم الانسان

 

.

 


بذور الشيا

استهلاك بذور الشيا بانتظام،

 


يمكن ان يساعد فالحد من الم المفاصل

 

بذور الكتان

الألياف العاليه فالكتان،

 


تعزز عمل الأمعاء بشكل صحي

 

بذور دوار الشمس

مصدر ممتاز لفيتامين “إي”E،

 


وهو مضاد للأكسده قابل للذوبان فالدهون.

 


الاستهلاك المنتظم لهذه البذور،

 


يمكن ان يساعد فالحد من شده الربو،

 


وخفض ضغط الدم المرتفع،

 


ومنع الصداع النصفي،

 


والحد من مخاطر النوبات القلبية.

 

تميزى بتقديم مكسرات العيد

 

مكسرات العيد و فوائدها للكبار و الصغار

 

صورة تميزي بتقديم مكسرات العيد unnamed file 378 300x171 


https://bnat.cc/wp-content/uploads/2020/09/unnamed-file-378.jpg 700w" sizes="(max-width: 300px 100vw,

 


300px" />
صورة تميزي بتقديم مكسرات العيد unnamed file 379 300x199 


https://bnat.cc/wp-content/uploads/2020/09/unnamed-file-379-310x205.jpg 310w,

 


https://bnat.cc/wp-content/uploads/2020/09/unnamed-file-379.jpg 600w" sizes="(max-width: 300px 100vw,

 


300px" />

صورة تميزي بتقديم مكسرات العيد unnamed file 380 300x200
 


https://bnat.cc/wp-content/uploads/2020/09/unnamed-file-380-768x512.jpg 768w,

 


https://bnat.cc/wp-content/uploads/2020/09/unnamed-file-380.jpg 1024w" sizes="(max-width: 300px 100vw,

 


300px" />
المكسرات

صورة تميزي بتقديم مكسرات العيد unnamed file 381 300x214 


https://bnat.cc/wp-content/uploads/2020/09/unnamed-file-381.jpg 700w" sizes="(max-width: 300px 100vw,

 


300px" />
صورة تميزي بتقديم مكسرات العيد unnamed file 382 300x169 


https://bnat.cc/wp-content/uploads/2020/09/unnamed-file-382.jpg 730w" sizes="(max-width: 300px 100vw,

 


300px" />

 

 


تميزي بتقديم مكسرات العيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.