إيش اروع نوعيه سمك فيليه ، نوعيات السمك الفيليه
السمك من الأكلات الصحية و المفيدة جدا جدا للجسم و يستعملها و بحبها العديد من الناس و من هذي الأنواع ما يلى
سمك الهلبوت
وهو نوع من نوعيات لحم سمك الفيليه الأبيض، الذي يحتوي على نسبة عالية من احماض الأوميغا 3 الدهنية الصحية و البروتين، و توجد معظم سمك الهلبوت بالمحيط الهادئ بمياه الاسكا، و ربما يوجد كذلك بجنوب كاليفورنيا، و قبالة سواحل اليابان، و روسيا بالمياه القريبة من كندا،
سمك القد
وهو سمك غني بالبروتين و يحتوي على عنصر السيلينيوم المضاد للأكسدة، الا انه اكثر جفافا قليلا من الهلبوت، و يوجد بالمحيط الهادئ، غالبا من بحر بيرنغ و خليج الاسكا، كما ممكن العثور عليه بالسواحل الممتدة من جرينلاند، حتى كارولاينا الشمالية الى خليج ما ين.
السمك المفلطح
يعد السمك المفلطح من الأطعمة الأساسية باسيا، و يحظي بشعبية كبيرة؛ اذ يتمتع بلحم ذا نكهة لذيذة. سمك القاروص الياباني: و هو سمك صغير الحجم، ذو لحم طري و رطب، و خفيف النكهة، و يوجد ذلك السمك غرب المحيط الأطلسي بين و لاية فلوريدا و رأس
إيش اروع نوعيه سمك فيليه
انواع السمك الفيليه
