الوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكلسترول تسبب امراضا في , ماهى الاكلات التى ترفع نسبة الدهون بالجسم

تاج الانسان هو ان ينعم بصحه جيده ويعيش معافى محافظا

على لياقته البدنيه والعقليه ايضا ولكن ف ىبعض الاوقات يتناول

انواع طعام تسببب له امراض مزمنه وخاصه المرتبطه بارتفاع نسبة

الكوليسترول فى الدم وهذا من شانه التسبب فى الكثير من المشاكل الصحيه

إذا كان الهدف من تناول الطعام هو تزويد الجسم بالطاقة اللازمة لتلبية احتياجاته وتعزيز مناعته

فإن ذلك يعني ضرورة الانتباه إلى ألا يؤدي الطعام دورا عكسيا لما نقصده.

من هنا يتوجب الحرص على اختيار الطعام بعناية بحيث لا يضر الصحة، خاصة الأطعمة التي

تحتوي على نسبة من الدهون منها النافع ومنها الضار.

وتصل أضرارالكوليسترول السىء إلى حد التسبب بإصابة الإنسان بأمراض القلب والشرايين

وأمراض ضغط الدم، وقد تصل مضاعفاتها إلى الجلطات والسكتات الدماغية.

أطعمة غنية بالكوليسترول الضار:

الطعام المقلي:

يحتوى على نسبة عالية من الكوليسترول الضار، وتحتوي

أيضا على سعرات حرارية عالية والكثير من الدهون المتحولة المضرة بالصحة

والتي تزيد من زيادة معدل الإصابة بالأمراض القلبية، والسمنة، ومرض السكري.

اللحوم المصنعه:

تحتوي على الكوليسترول الضار، الذي يؤدي إلى الإصابة بالأمراض القلبية

وأنواع من مرض السرطان، خاصة سرطان القولون، ومن أنواع اللحوم المصنعة

النقانق والسوسيس واللانشون.

الوجبات السريعه:

تضر بالصحة بشكل عام وهذا لاحتوائها على الكوليسترول الضار، مما

يزيد من نسبة الإصابة بالكوليسترول السيئ بالدم، والتعرض إلى السمنة

وزيادة الدهون بالبطن، فضلا عن الأمراض القلبية ومرض السكري، ولهذا من

المهم الحرص على التقليل من تناول الوجبات السريعة التي قد تضر بالصحة.

الحلوى:

تناول الكثير من الحلويات مثل  المعجنات والكعك والأيس كريم، حيث تحتوي على نسبة

عالية من الكوليسترول الضار بالإضافة إلى السعرات الحرارية والسكريات المضافة، مما

يتسبب في أمراض القلب، ومرض السكري، والزيادة في الوزن وأمراض السرطان.

الوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكلسترول تسبب امراضا في

ماهى الاكلات التى ترفع نسبة الدهون بالجسم

الوجبه الى تحتوى على كميات كبيره من الكوليسترول وتسبب المرض