عند اتباع دايت للتخسيس لابد من مراعاة الاطعمه
والمشروبات الجانبيه التي قد تؤثر علي فاعليه قدرة
الرجيم علي انقاص وزنك ونتساءل ما علاقة الكاكاو بالدايت
لا يتعارض الكاكاو مع أهداف الرجيم الصحي، وهو يندرج على لائحة الأطعمة
الخارقة (سوبرفود). وعلى الرغم من غناه بـ الدهون والسعرات الحرارية، إلَّا أنَّه
يُساعد في خسارة الوزن بالرجيم
فوائد الكاكاو في الرجيم
يعود استخدام الكاكاو إلى ما لا يقلّ عن 3.000 سنة. علمًا بأنَّ فوائده الصحيَّة
الرئيسة تنبع من عنصر الـ”إبيكاتشين” فيه. وهو يزخر بالمغذيات النباتيَّة، بما في
ذلك الكبريت والمغنيسيوم والـ”فينيليثيلامين”. وحبيبات الكاكاو توفِّر الكثير من الألياف
المؤدِّية إلى الشعور بالشبع، وتُحافظ على انتظام حركة الأمعاء. ولكن، لا يجب الخلط
بين الكاكاو وألواح الشوكولاتة المتوفِّرة في البقالة، إذ أنّ الأخيرة فقيرة بالألياف الغذائيَّة.
وتتمتَّع حبيبات الكاكاو بقوة مضادة للتأكسد أكثر بالمقارنة بالشاي والتوت. و”الفلافنويدات”
في الكاكاو، أي المركبات ذات الأصل النباتي والمسؤولة عن إعطاء النباتات وثمارها
(بما في ذلك الخضراوات) مظهرها الملوَّن تُقدِّم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية.
إشارة إلى أنَّ في أوقيّة (250 غرامًا) من حبيبات الكاكاو 9 غرامات من الألياف.
الكاكاو والرجيم
ماعلاقه مشروب الشوكولاته بالدايت
العلاقه بين الكاكاو والرجيم
