القسم العام

الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ وان شالله اييب نتيجه

الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ وان شالله اييب نتيجه Unnamed File 929 300X261 1

الحل الفتاك لمشكله الارداف والافخاذ وان شالله اييب نتيجه ، اهم الاكلات والخطوات التى تزيل
الافخاد والارداف بنسبه كبيره

 

زياده الوزن وخصوصا مشكله الافخاذ والارداف من المشكلات التى يعانى منها كثير من الأشخاص ونبحث
عن حلول سريعه وسهله دون اللجوء إللى العمليات الجراحية

 

اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :

 

هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

 

الخطوه الاولى :

 

تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء

بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء

ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير

ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

 

الخطوه الثانيه :

 

مقدار كوب من الماء

ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه

يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

 

الخطوة الثالثه:

 

عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات
واكلها قبل كل وجبه .

 

الممنوعـــــات :

 

* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .

*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف
والافخاذ .

 

 

الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :

 

الطريقه الاولى :

 

* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى
يصبح كالعجين

اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر
دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .

 

سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

 

ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها
بعد الفرك .

 

الطريقه الثانيه :

 

* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين
فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .

 

الحل الفتاك لمشكله الارداف والافخاذ وان شالله اييب نتيجه

 

اهم الاكلات والخطوات التى تزيل الافخاد والارداف بنسبه كبيره

 

الحلول الفتاكه لمشكله الارداف والافخاذ وان شالله اييب نتيجه

 

الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ وان شالله اييب نتيجه Unnamed File 929الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ وان شالله اييب نتيجه Unnamed File 930الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ وان شالله اييب نتيجه Unnamed File 931الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ وان شالله اييب نتيجه Unnamed File 932الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ وان شالله اييب نتيجه Unnamed File 933الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ وان شالله اييب نتيجه Unnamed File 934

 

السابق
ودك تعرفي لمادا لم تعد تنفع الزيوت و الخلطات لشعرك ادخلي
التالي
لاللنحافة نعم للرشاقة انطلقو يانحيفات